Konštantne vysoké hladiny cukru v krvi môžu viesť k rôznym zdravotným problémom, vrátane poškodenia nervov a ochorenia obličiek. Chronicky vysoké hladiny glukózy v krvi sa môžu vyskytnúť, ak je vaše telo odolné voči pôsobeniu inzulínu alebo ak máte cukrovku. Prijatie prírodných korenín na zníženie hladiny cukru v krvi získava väčšiu pozornosť, keď sa objavuje výskum. Pred použitím bylín a korenia na liečbu vysokej hladiny cukru v krvi sa poraďte so svojím lekárom.
Pikantný zázvor
Čerstvý a mletý zázvor na rustikálnom stole. Fotografický kredit: Tatjana Baibakova / iStock / Getty Images Zázvor sa bežne používa na korenie jedla a používa sa na medicínske účely už tisíce rokov. Hoci je lepšie známy svojou schopnosťou zbaviť sa žalúdočnej poruchy a bojovať s príznakmi ochladenia, zázvor môže tiež znížiť hladinu cukru v krvi, podľa MedlinePlus. Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať zázvor, ak užívate lieky na zníženie hladiny cukru v krvi, pretože kombinácia môže viesť k nebezpečne nízkym hladinám glukózy.
Upokojujúca škorica
Lyžička škorice korenia vedľa škorice. Foto kredit: Maksym Khytra / iStock / Getty Images Niekoľko štúdií skúmalo účinky škorice na zníženie hladiny cukru v krvi. V štúdii uverejnenej v časopise Journal of Medicinal Food v roku 2011 výskumníci zistili, že užívanie škorice v celku alebo vo forme extraktu významne znížilo hladinu glukózy v krvi na ľuďoch s diabetes mellitus 2. typu alebo prediabetes. prediabetes. Jedným z vysvetlení účinku škorice na hladinu cukru v krvi je to, že napodobňuje účinok inzulínu. Je potrebný ďalší výskum na odporúčanie škorice na kontrolu krvného cukru.
Golden Turmeric
Uzemnite tumerické v miske s drevenou lopatkou. Foto kredit: Fudio / iStock / Getty Images Kurkuma je kľúčová zložka kariového prášku - ku ktorému dodáva zlatý odtieň - a obsahuje niekoľko aktívnych zlúčenín vrátane kurkumínu. V štúdii uverejnenej v roku 2002 "Rastlinné potraviny pre výživu človeka" výskumníci zistili, že dávkovanie kurkumu alebo kurkumínu diabetickým potkanom významne znížilo hladinu glukózy a glykozylovaného hemoglobínu, čo je marker v krvi, ktorý pomáha lekárovi určiť priemernú hladinu cukru v krvi zopár mesiacov. Na odporúčanie kurkumu na liečbu cukrovky je potrebných viac ľudských štúdií.
Slovo múdrym
Close-up ženy kontroluje hladinu cukru v krvi. Foto kredit: Purestock / Purestock / Getty Images Užívanie prírodných korenín na zníženie hladiny cukru v krvi môže byť účinné ako súčasť celkovej výživnej stravy a životného štýlu, ktorý zahŕňa pravidelné cvičenie. Ak ste boli diagnostikovaný s prediabetikou alebo s diabetom, je potrebné dôkladné sledovanie hladiny glukózy v krvi. Spolupracujte so svojím lekárom a dietetikom, aby ste riadili svoje lieky a stravu.
