Všetky zdravé vzťahy prechádzajú obdobiami konfliktu. Keď sa dobre zaobchádza, nezhody nútia ľudí hovoriť, rozvíjať rozdiely a nájsť vzájomne prospešné riešenia problémov. Konflikt môže byť prospešný, ak sa človek naučí vziať do úvahy perspektívu iného, alebo dvaja ľudia dosiahnu kompromis. Konflikt nemusí rozlišovať vzťahy - a keď sa správne riadi, môže ich posilniť.
Menšie konflikty
Drobné konflikty zahŕňajú tie zbytočné rozdiely, ktoré môžu narúšať vzťahy. Možno váš partner zabudne vytiahnuť odpadky, vaša matka zavolá neskoro v noci alebo vaša spolubývajúca hrá svoju hudbu príliš nahlas. Konflikty týkajúce sa menej závažných problémov môžu byť zvyčajne ľahko vyriešené, hovorí klinický psychológ Larry Alan Nadig v článku "Vzťah konfliktu: zdravý alebo nezdravý" tým, že nájde vzájomne prospešné riešenie. Môžete napríklad súhlasiť s hlasnou hudbou, ale iba počas určitých hodín dňa. Drobné konflikty sú prospešné v tom, že ich uznesenia pomáhajú udržiavať mier v dlhodobom horizonte.
Konflikty o očakávaniach
Pár môže mať rôzne očakávania o aspektoch svojho vzťahu, čo môže viesť k konfliktu, hovorí psychológ Susan Heitler v článku "Psychológia dnes", "Čo spôsobuje konflikt? Ako sa riešia konflikty?" Napríklad, jeden partner si môže myslieť, že víkendy budú spolu stráviť doma, zatiaľ čo druhý partner očakáva, že každý sobotňajší večer bude s priateľmi chodiť. Konflikty o očakávaniach sú prospešné, keď je splnený kompromis. Potreby, ktoré nie sú zdieľané, nevyhnutne nebudú splnené, čo môže viesť k dlhodobému odporu.
Konflikty o správaní
Konflikty, ktoré sa zameriavajú na správanie namiesto osobnostných čŕt, sa dajú ľahšie vyriešiť, hovorí odborný pracovník Terri Orbuch, Ph.D., citovaný v článku "Psych Central", "Ako môže konflikt zlepšiť váš vzťah". Namiesto toho, aby povedal svojmu manželovi, že je dusivý a núdzny, odporúčaj, aby vám poslal textovú správu namiesto toho, aby volal váš mobilný telefón, keď ste vonku so svojimi priateľmi. Bude menej obranný a bude vedieť, ktoré správanie sa má zmeniť, aby sa situácia zlepšila.
Konflikty o názoroch
Možno, že váš najlepší priateľ je presvedčený, že JFK je obeťou vládneho sprisahania alebo že deti by mali byť doma - a vy nesúhlasíte. Ak máte rozdiel v názore s inou osobou, ponúka možnosť dozvedieť sa o inej perspektíve než o vašej osobe. Učenie sa, ako nesúhlasiť príjemným spôsobom, je tiež užitočná spoločenská zručnosť, hovorí psychológ Susan Heitler v článku "Psychológia dnes", "Umenie nesúhlasu". Ak má napríklad váš priateľ niekoľko dobrých bodov o tom, prečo ponúka domáce vzdelanie výhody, potvrďte ich predtým, ako uvediete svoje obavy z tejto praxe.
Konflikty nad hodnotami
Konflikty týkajúce sa hodnôt sú často najťažšie vyriešiť. Hodnoty sú prísnejšie než názory a menšia je pravdepodobnosť zmeny. Súčasne konflikty s hodnotami nemusia znamenať koniec vzťahu. Napríklad, ak vy a váš priateľ prichádzate z rôznych náboženských prostredí, bude potrebné, aby v rámci vzťahu došlo k nejakým rokovaniam. Pokiaľ pracujete ako tím na riešenie konfliktov, aj tieto stabilnejšie problémy môžu byť riadené, hovorí klinická psychológka Lisa Blumová, ako je citované v článku "Psych Central", "8 prekvapujúcich mýtov o vzťahoch". Páry s konfliktnými hodnotami môžu mať silnejší vzťah, pretože musia vyriešiť rozdiely, ktoré sú výsledkom.
