Keďže basketbal je vysoko intenzívny a rýchlo sa rozvíjajúci šport, hráči nie sú cudzinci na zranenia nohy a kolena. Kolenné rukávy pomáhajú pri podpore bolavých kolená, nenahrádzajú však silnejšie rámy alebo čas mimo ihriska, pokiaľ ide o vážne zranenia. Vždy sa obráťte na svojho lekára, aby ste zistili, či je kolenný rukáv vhodným nástrojom na to, aby ste tam mohli ísť von a chodiť hore a dole.
Kolená a basketbal
Kolená bavia pri hraní basketbalu. Otočia vás hore, keď skočíte, a keď pristanete, absorbujú veľký šok. Vaše kolená tiež pomáhajú stabilizovať nohy pri náhlych, vysokorýchlostných zmenách smeru. Dajte to všetko dohromady a máte veľký potenciál na zranenie kolena. Basketbaloví hráči majú viac poranení kolena ako účastníci akéhokoľvek iného športu, hovorí Dr. Ed McLaughlin z centra športovej medicíny.
Základy kolenného rukávu
Kolenné rukávy sú naťahovacie rukávy, ktoré sú často vyrobené z neoprénu. K dispozícii v rôznych veľkostiach, tieto by mali zapadnúť na kolená pohodlne bez prílišnej kompresie. Niektoré z nich majú otvorené priestory na kožu, ktoré umožňujú väčšiu flexibilitu, zatiaľ čo iné sú úplne uzavreté na ďalšiu podporu. Nie je určený na to, aby nahradil kolenné chrániče, ktoré chránia vaše kolená v prípade pádu dopredu. Namiesto toho poskytujú podporu pre slabé alebo bolestivé kolená. Existujú však aj niektoré kolenné rukávy, ktoré obsahujú dodatočné polstrovanie vpredu, ktoré pomáhajú chrániť kolená pred zranením, ak spadnete. Vankúšiky v týchto rukávoch sú flexibilné, aby umožnili vaše koleno prirodzene sa pohybovať. Polstrované verzie nie sú určené na podporu slabých kolená, ako sú štandardné kolenné rukávy, ktoré ponúkajú kompresnú podporu.
Ako rukávy pomáhajú
Keď máte boľavé svaly alebo len boľavé kolená, rukáv by mohol byť práve vecou na vylepšení vašich basketbalových zručností. Podporuje oblasť nad a pod kolenom a pomáha miestu udržať si teplo, čo často zvyšuje pružnosť a rýchlosť. Kolenný rukáv vás tiež zvyšuje povedomie o pohybe kolena, pretože to nie je niečo, čo nosíte stále. Toto mimoriadne zameranie pomáha vášmu mozgu s vlastnou výzvou, alebo vedieť, kde je vaše koleno vždy.
Ďalšie možnosti
Kolenné rukávy nie sú jedinou možnosťou na podporu tohto spoja. Over-the-Counter stojky môžu používať uzávery s uzáverom okolo tvrdého materiálu, ktorý niekedy obsahuje kovové rámy, aby ste mohli upraviť veľkosť a množstvo podpory na základe vašich potrieb. Tento typ podpory má tendenciu obmedziť spoločnú flexibilitu. Rovnako ako kolenné rukávy, tieto zátky môžu mať v závislosti od vašich potrieb otvorené alebo uzavreté oblasti kĺbu. Nie sú určené na to, aby vám pomohli zotaviť sa z vážnych poranení alebo chirurgických zákrokov, preto predtým, než si vyberiete rukáv alebo ortézu, poraďte sa so svojím lekárom o problémoch s kolenami.
