Občerstvenie nájdené v mnohých zabalených školských obedoch, syry môžu byť výživné pre deti aj dospelých. Sýrové tyčinky sa dodávajú individuálne zabalené na ľahkú prepravu a poskytujú vápnik a iné živiny.
Obsah kalórií
V jednom systéme Kraft mozzarella je podľa My Fitness Pal 80 kalórií. Existuje 6 g celkového tuku, 1 g sacharidu a 8 g proteínu. Táto hodnota sa bude líšiť v závislosti od značky výrobku a druhu používaného syra. Nízkotučné tyčinky zvyčajne obsahujú menej kalórií a menej tuku.
Informácie o výžive
Jeden tyčinka obsahuje 20 mg cholesterolu a 220 mg sodíka a nemusí byť zdravou voľbou pre jednotlivcov, ktorí sa snažia znížiť celkový príjem sodíka. Jedna tyčinka na syry môže tiež poskytnúť 4 percentá dennej hodnoty vitamínu A a 15 percent vápnika na základe 2 000 kalórií.
Odporúčania pre mliečne výrobky
Sýrové tyčinky sú súčasťou skupiny mlieka, jogurtu a syrov. USDA odporúča, aby sa dospelí muži a ženy usilovali o tri poháre alebo porcie mliečnych výrobkov každý deň. Dva syrové tyčinky sa počítajú ako jedna dojnicová porcia.
