Krvné cievy sa stávajú výraznejšími počas a po cvičení v dôsledku normálnych fyziologických procesov. opuch znižuje po ukončení práce. Ak sa opuch nezhorší, môžete mať kŕčové žily, ktoré môžu spôsobiť bolesť a vredy. Na rozdiel od toho, krvné cievy, ktoré "vystupujú" po cvičení, nie sú zvyčajne bolestivé. Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak vaše žily spôsobujú bolesť alebo iné príznaky.
Cirkulačný systém
Komplexná séria tepien, artérií a kapilár odvádza krv z vášho srdca, zatiaľ čo žily a venuly ju prenášajú späť do vášho srdca. Počas cvičenia, vaše srdce pracuje ťažšie dodávať krvi a jej živiny do aktívnych buniek. Tepny pri cvičení dostávajú viac krvi a väčší tlak. Systolický krvný tlak - množstvo tlaku na steny cievy - stúpa s intenzitou cvičenia. Pri vysokej intenzite aeróbneho cvičenia sa zvyšuje na "takmer 200 mmHg a pri zdvíhaní nad 400 mmHg viac ako 400 mmHg", informuje článok v novembri 2006 v časopise Scientific American. Žily sa zužujú, aby krv smerovali k srdcu, avšak znižovali celkový tlak v žilách a žilách.
Príčiny opuchu
Počas alebo po cvičení sa žily zväčšujú a tlačia k pokožke ako dôsledok plazmy namiesto žilového krvného tlaku. Zvýšenie arteriálneho krvného tlaku ovplyvňuje plazmatickú tekutinu v kapilárach. Typicky sa v kapilári odpočíva plazma cez tenké steny cievy a do priestorov okolo svalov. Výsledkom je, že svaly sa napučiavajú a vytvrdzujú a tlačia kožné žily - alebo tie, ktoré sú pod kožou - smerom nahor a von. Menej podkožného tuku, ktorý máte, tým väčšia je šanca na videnie žíl počas cvičenia.
Kŕčové žily
Ak sú vaše žily stále opuchnuté, môžu byť kŕčové. Často krútený alebo "spidery", kŕčové žily obyčajne postihujú starších dospelých, tlačia cez kožu nôh a niekedy ruky. Hoci nie sú zvyčajne škodlivé, kŕčové žily môžu spôsobiť bolesť, krvné zrazeniny, kožné vredy alebo iné komplikácie. Na rozdiel od napučiavania spôsobeného cvičením sa objavujú kŕčové žily, keď sú chlopne vo vašich krvných cievach slabé. Ventily sú jednosmerné; udržujú krv od tečenia dozadu. Nefunkčný ventil umožňuje krv v bazéne, čo spôsobuje opuch a v konečnom dôsledku vedie k kŕčové žily. Obezita, nedostatok pohybu a dlhé sedenie zvyšujú pravdepodobnosť vzniku kŕčových žíl.
závery
Skúsenosti s opuchnutými žilami počas cvičenia alebo po cvičení sú bežným biologickým procesom. Ak sa opuchnutie skoro utiahne, nie je dôvod na výstrahu, pokiaľ nezažijete bolesť alebo iné príznaky. Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak je to tak. Kŕčové žily zostávajú opuchnuté a viditeľné s cvičením alebo bez cvičenia, ale pravdepodobne nie sú zdravotnou pohotovosťou. K dispozícii sú postupy na ich liečbu.
