Dna je bolestivá forma artritídy spôsobená nadbytkom kyseliny močovej. Keď sa kyselina močová tvorí vo vašom tele, vytvárajú sa vo vašich kĺboch kryštály, čo spôsobuje bolesť a zápal. Dedičnosť, strava a ďalšie faktory môžu viesť k dnu. Napríklad ľudia, ktorí trpia metabolickým syndrómom alebo sa zotavujú z traumatickej nehody, sú viac náchylní k dnu a dna je väčšia u starších dospelých. Hoci viac mužov trpí dnou, ženy môžu mať dnu. Vyhýbanie sa niektorým potravín, ktoré spôsobujú zvýšenie kyseliny močovej, môže pomôcť znížiť symptómy dna.
Jedlo a dna
Zlúčeniny nachádzajúce sa v niektorých potravinách, ktoré sa nazývajú puríny, sa v tele odbúravajú a vytvárajú kyselinu močovú. Takže strava pre trpiacich dnou závisí od potravín s nízkymi obsahmi purínu. Niektoré potraviny s vysokým obsahom purínov alebo potraviny obsahujúce purín, ktoré sa majú vyhnúť, zahŕňajú vyprážané potraviny, alkohol, mastné potraviny, mäso z orgánov, sleď, makrely, mušle a potraviny s vysokým obsahom tuku, ako sú čipy.
Matice a dna
Hoci orechy môžu mať vysoký obsah tuku, neobsahujú puríny a nie sú obmedzené na liečbu dna. H. K. Choi, reumatológ v Bostone, napísal v štúdii publikovanej v marci 2010 vydania "Current Opinion in Rheumatology", že orechy spolu s fazuľami, celozrnnými výrobkami, ovocím, zeleninou a mliečnymi výrobkami sú zdravé potraviny pre pacientov s dnou. Strava, ktorá zahŕňa tieto potraviny, môže dokonca pomôcť zabrániť opakovaniu dny.
umiernenosť
Ak máte nadváhu, znižovanie výskytu dna môže mať váha pod kontrolou. Nadmerná hmotnosť zvyšuje riziko dny. Orechy sú vysokokalorické jedlo, takže budete chcieť obmedziť ich príjem z nich, aby ste sa vyhli nadmernému množstvu kalórií. Nepoškodzujte matice úplne. Jedenie 10 až 15 orechov denne môže skutočne pomôcť pri strate hmotnosti, reguláciou hladiny cukru v krvi a zvýšením obsahu bielkovín a vlákniny.
Ďalšie úvahy
Ak trpíte dnou, poraďte sa so svojím lekárom o možnostiach stravovania a liečby. Váš lekár môže predpísať protizápalové lieky na pomoc pri bolesti. Ak máte dnu, môžete byť náchylní na obličkové kamene a môže mať ďalšie diétne obmedzenia, aby sa zabránilo tvorbe kameňov.
