Zubný koreň účinne potláča nevoľnosť pohybovej choroby a rannú nevoľnosť a zmierňuje bežné gastrointestinálne ťažkosti. Ak nie ste zvyknutí na korenené teplo čerstvého zázvoru, kúsok surového koreňa by mohol byť príliš silný pre Váš žalúdok. Čaj vyrábaný z niekoľkých tenkých plátkov čerstvého koreňa dodáva miernejšiu dávku. Veľké dávky zázvoru môžu dráždiť žalúdok a spôsobiť hnačku.
histórie
V Spojených štátoch je najznámejšie použitie zázvoru ako príchuť cukríkov, nápojov a pečiva. V iných častiach sveta má Zingiber officinale alebo zázvor dlhú históriu ako liek. Rastlina pravdepodobne vznikla v Ázii, kde po prvýkrát pestovali poľnohospodári v Číne aj Indii pred tisíckami rokmi. Tradičné využitie koreňového zázvoru zahŕňa liečbu žalúdočnej nevoľnosti, zmiernenie bolesti zubov, reumatizmu a upokojujúcej hnačky. Lekári v starovekej Číne tiež predpísali zázvor pre choleru. Vedecké testovanie potvrdzuje účinnosť zázvoru pri liečbe mnohých gastrointestinálnych problémov vrátane zmiernenia nevoľnosti.
aplikácia
Prchavé oleje v zázvoru vytvárajú bylinkovú chuť a jej liečivé účinky. Testovanie na zvieratách i ľuďoch ukazuje, že oleje v zázvoroch zmierňujú nevoľnosť rannej nevoľnosti a pohybovej nevoľnosti, ako aj nevoľnosť z chemoterapie a anestézie, tvrdí Dr. Kathi J. Kemper z The Longwood Herbal Task Force. Testovanie nepotvrdzuje zázvor ako účinnú liečbu žalúdočných vredov alebo plynatosti. Pri laboratórnom vyšetrení má zázvor antibakteriálne a protiplesňové účinky. Zázvor obsahuje významné množstvo antioxidantu zingerónu a môže chrániť tkanivá organizmu pred poškodením oxidáciou. Mnohé tradičné nároky na zázvorové efekty nemajú vedecké potvrdenie.
dávky
Príliš veľký koreň zázvoru by mohol zvýšiť žalúdočné rozrušenie. Množstvo potrebné na liečbu nevoľnosti závisí od telesnej hmotnosti. Ak vážite 150 libier, nevyžadujte viac ako 4 g zázvoru v jednom dni, podľa University of Maryland Medical Center. Denný súhrn obsahuje zázvor v jedle. Ak užívate štandardizovaný zázvorový extrakt, používajte až 2 000 mg denne, v malých dávkach užívaných s jedlom. Neberte viac ako 1 g práškového koreňa zázvoru naraz, až štyrikrát denne. Čaj vyrobený z 2 lyžice. čerstvého zázvoru bezpečne zmierňuje ochorenia hlavy a príznaky chrípky, ale pije len tri šálky za jeden deň.
Opatrenia
Príliš veľa zázvoru by mohlo dočasne narušiť vrstvu slizníc, ktoré chráni vašu žalúdočnú stenu pred tráviacimi šťavami. Deti mladšie ako 2 roky nesmú užívať koreň zázvoru. U starších detí upravte dávkovanie podľa telesnej hmotnosti. Dieťa s hmotnosťou 50 lb potrebuje iba jednu tretinu dávky, ktorá je vhodná pre dospelých s hmotnosťou 150 lb. Vzhľadom k tomu, zázvor by mohol zabrániť zrážaniu krvi zvyčajne, nepoužívajte zázvor s žiadnymi liekmi, ktoré krvácajú krv, ako je aspirín alebo warfarín. Použitie zázvoru dlhšie ako 4 dni môže spôsobiť hnačku a dráždi citlivé tkanivá. Ak chcete byť v bezpečí, obráťte sa na svojho lekára pred použitím zázvoru ako lieku.
