Podľa Americkej akadémie dermatológie celkové náklady na liečbu akné prekročili v roku 2004 2 miliardy dolárov. Ak máte akné, porozprávajte sa s dermatológom, aby ste zistili, aké liečebné možnosti sú pre vás vhodné. Urobiť určité úpravy vo vašej strave môže tiež znížiť závažnosť akné. Fazuľa môže byť jedna doplnková výživa, ktorá môže pomôcť bojovať proti akné.
Pozadie
Nediferencované rizikové faktory pre akné zahŕňajú rodinnú anamnézu, používanie mastných kozmetických prípravkov a hormonálne zmeny, ku ktorým dochádza počas puberty, správy z University of Maryland Medical Center. Článok publikovaný v júni 2005 s názvom "Semináre v kožnej medicíne a chirurgii" konštatuje, že diéta zohráva dôležitú úlohu v akné. Najmä diéta bez zinku a diéta bohatá na rýchlo sa strávujúce sa sacharidy môžu zhoršiť akné u niektorých ľudí.
zinok
Fazuľa je bohatým zdrojom minerálneho zinku. Zinok je základným minerálom, ktorý hrá úlohu pri tvorbe zdravého pokoženia. Okrem toho sa zinok podieľa na fungovaní mazových žliaz, ktoré produkujú pot. Nadmerne aktívne mazové žľazy môžu spôsobiť akné, publikované v publikácii tureckej akadémie dermatológie z mája 2007. V tejto štúdii bola testovaná hladina zinku v krvi skupiny dobrovoľníkov s akné a bez akné. hladiny zinku v krvi boli takmer päťkrát pravdepodobnejšie, že majú akné v porovnaní s tými, ktoré majú normálne hladiny zinku.
Glykemické zaťaženie
Glykemické zaťaženie znamená, ako rýchlo sa potravina prenesie do tela. Fazuľa je nízko-glykemické jedlo, Harvard University Medical School správy. V štúdii uverejnenej v júli 2007 "Americký žurnál klinickej výživy" bola skupina pacientov s akné požiadaná konzumovať vláknitú, nízko-glykemickú diétu. Vedci zistili, že po tejto diéte v priebehu 12 týždňov znížila závažnosť akné o približne 25 percent.
Kyselina listová
Kyselina listová je nevyhnutným vitamínom B, ktorý je dôležitý pri vytváraní nových kožných buniek. Pravidelná produkcia nových kožných buniek dokáže vyčistiť póry a znížiť riziko vzniku akné. Fazuľa je bohatá na kyselinu listovú. Jednodávková porcia varených obilnín obsahuje viac ako 100% dennej hodnoty kyseliny listovej, správy USDA Nutrient Database.
