Taco Bell je reťazec rýchleho občerstvenia, ktorý slúži na ponuku lacných položiek s mexickými vplyvmi. Je tu možnosť dobrého výberu jedál. Nedávne zmeny v ponuke zahŕňajú ďalšie výživné jedlá s nízkym obsahom tuku a kalórií. Dokonca aj tie najzdravšie položky v ponuke Taco Bell sú s vysokým obsahom sodíka, ale ak sú konzumované v miernom úsilí, Taco Bell stále ponúka niektoré nízkokalorické a nízkokarbiace doplnky, ktoré môžu byť súčasťou zdravého, inteligentného stravovania.
úvod
Každý môže zobraziť výživové informácie Taco Bell na svojich oficiálnych stránkach. Nutričné informácie sú k dispozícii vždy aj vo všetkých reštauráciách Taco Bell. Všetky položky ponuky Taco Bell sú s vysokým obsahom sodíka, ale niekoľko možností má nízky obsah kalórií. Tacos a burritos môžu byť zdravé voľby, ak nie sú spotrebované každý deň. Požiadavka na to, aby niektoré veci neboli zahrnuté do vášho jedla, alebo nahradenie salsy za syr a kyslou smotanou môže tiež pomôcť znížiť tuk.
Zdravšie voľby
Informácie o výživovej hodnote online Taco Bell ukazujú nutričnú hodnotu pre všetky jedlá a niektoré z nich majú nízky obsah tukov a kalórií. Crunchy Taco má 170 kalórií a obsahuje 12 gramov uhľohydrátov. Ďalšie zdravé voľby sú Chicken Soft Taco (190 kalórií, 20 karbónov), Ranchero Chicken Soft Taco (270 kalórií, 21 karbónov) a Beef Soft Taco (210 kalórií, 21 karbidov). Ďalšie zdravé možnosti zahŕňajú Bean Burritos (370 kalórií a 55 karbidov), Nacho Cheese Gordita s hovädzím mäsom (290 kalórií, 31 karbidov), Gordita Supreme s kurčaťom (270 kalórií, 29 sacharidov) a Tostada (250 kalórií, 29 karbidov).
Fresko Menu
Fresko menu je nedávny prírastok do Taco Bell, ktorý ponúka množstvo zdravých, nižších kalórií. "Fresko štýl" znamená náhradu syra a kyslé smotany alebo iných obväzov pre salsu. Sýrom sa rýchlo zvýši počet kalórií. Jeden hovädzí fresko Crunchy Taco je 150 kalórií a len 13 sacharidov. Ďalšími zdravými možnosťami Fresco sú Fresco Soft Taco (180 kalórií, 22 karbónov), Fresco Ranchero Chicken Soft Taco (170 kalórií, 22 karbónov) a Grilled Chicken Taco Fresco Style (160 kalórií, 20 karbami).
Jedlo, ktoré treba vyhnúť
Niektoré jedlá v Taco Bell nie sú s nízkym obsahom tuku. Salát Fiesta Taco má 770 kalórií a má 75 uhľohydrátov. Nachos BellGrande má rovnaké množstvo kalórií a 3 ďalšie sacharidy. Crunch Wrap Supreme je 540 kalórií a 71 karbónov a verzia Fresco je 460 kalórií a 67 karbónov. Mexická pizza je tiež zlá voľba, s 540 kalórií a 47 sacharidov. Hovädzie mäso je zvyčajne vyššie v kalóriách ako kuracie mäso a produkty so zakysanou smotanou, omáčkou a syrom budú vyššie v tuku a sodíku ako v položkách, ktoré sú v ponuke Fresco.
dôležité informácie
Taco Bell výživa kalkulačka rozdelí kalórií potrebné vysvetľuje, že niečo 250 až 350 kalórií v menu by mohlo byť považované za "mini jedlo" pre aktívnu osobu alebo plné jedlo pre menšie osoby. 400 až 500 kalórií v ponuke by bolo vhodné pre osoby s priemernou veľkosťou a 600 až 700 by bolo vhodné pre veľmi aktívnu alebo väčšiu osobu.
