Preschoolers sú prirodzene zvedavý okolo sveta okolo nich a môžete využiť tejto zvedavosti týkajúcej sa jedla tým, že vyučuje dôležitosť výberu zdravého stravovania. Jednoducho povedať predškolákom, prečo jesť zdravo, nestačí. Musíte tiež zachytiť ich pozornosť a dať im túžbu dozvedieť sa viac. Jednoduché a zábavné aktivity v triede môžu motivovať predškolákov, aby počúvali, aby sa mohli dozvedieť o zdravých potravinách.
Kde rastie
Diéta založená predovšetkým na rastlinných potravinách, ako je ovocie a zelenina, je taká, ktorá zahŕňa zdravé jedlo. Hra, ktorá pomáha deťom predškolákov určiť, kde sa ich potravina rozrastá, im pomôže naučiť sa vyberať potraviny, ktoré rastú, skôr ako ľudské jedlá, ako sú hranolky a pizza. Zobrazte obrázky detí s rastlinami, ktoré rastú na stromoch, na kríkoch a na zemi. Zahrajte si hádanku po tom, čo ste im ukázali všetky obrázky. Vyberte si ovocie alebo zeleninu a dajte im stopy, ako je farba, veľkosť alebo tvar, a uistite sa, či dokážu správne uhádnuť jedlo, ako aj miesto, kde rastú. Zahrajte si hru niekoľkokrát, aby ste posilnili koncept stravovania rastlinnej stravy.
Varenie v učebni
Deti sú viac pravdepodobné, že budú jesť zdravé potraviny, ak majú ruku pri výbere a príprave. Jednoduché varenie projektov v triede môže priniesť výživné a zdravej výživy koncepty pútavým spôsobom. Make ovocný šalát tým, že predškolákovi ukážete rôzne ovocie a ukážte, ako ich môžete odlúpnuť a odrezať. Deti majú pomôcť segmentovať pomaranče alebo olúpať banány. Preschoolers môžu urobiť sendvič tým, že šíri arašidové maslo na chlebe alebo umiestniť syr a chudé šunkou medzi dvoma plátkami. Miešanie ovocia do obyčajného jogurtu alebo odlupovanie tvrdých vajec je ďalším spôsobom, ako môžu predškolári pomôcť variť. Oboznámte sa s rodičmi, aby ste sa uistili, že žiadne z detí nemajú potravinové alergie predtým, než prinesú jedlo do učebne.
nakupovanie
Vytvorte supermarket v triede zhromažďovaním niekoľkých obrázkov potravín, použitím hračiek alebo zbieraním prázdnych škatúľ a balíčkov. Každá predškoláčka by sa mala obrátiť na nákup zdravých potravín. V obchode umiestnite iba výživné potraviny, pretože to pomôže predškolákom budovať uznanie toho, čo zdravé potraviny vyzerajú. Opakujte nákupnú činnosť niekoľkokrát, aby deti pokračovali v pridávaní informácií o tom, aké potraviny by mali jesť.
Prečítajte si Knihy obrázkov
Väčšina detí v predškolskom veku sa im páči, keď ich čítate. Existuje niekoľko obrázkových kníh, ktoré učí o zdravom stravovaní a výžive. Prečítajte si "Zelenina" a "Ovocie", obaja Sara Andersonová, aby ste učili predškolákov o dôležitosti stravovania veľkého množstva ovocia a zeleniny. "Jedlá pyramída" od Loreena Leedyho učí predškolákov o zdravej výžive zobrazovaním obrázkov mnohých rôznych jedál v reštaurácii, kde sa živia zvieratá. "Eating Abebeta", Lois Ehlert, uvádza niekoľko zdravých potravín pre každé písmeno abecedy a obsahuje niektoré menej bežné potraviny, ktoré predškolári by mohli skúsiť.
