Môžete stratiť 10 alebo viac libier za týždeň tým, že budete jesť polievku a určité kombinácie potravín, tvrdíte, že pokyny pre sedemdňovú diétu kuracie nudle polievky. Tiež známy ako Sacred Heart Diet, Cleveland Clinic Diet a Spokane Heart Diet, program vám môže pomôcť schudnúť, ale nie je v súlade s odporúčaniami Ministerstva poľnohospodárstva USA o vyváženom, zdravom stravovaní. To tiež nie je schválené žiadnou zo zdravotníckych organizácií, ktoré zdieľajú jeho meno, ktoré všetky popierajú tvrdenie, že vyvinuli diétu, ktorá pomôže srdečným pacientom schudnúť. Nezačínajte žiadnu verziu diéty kuracie nudlovej polievky, kým nehovoríte vášmu lekárovi.
Jedlá polievka môže pomôcť pri chudnutí
Následníci diéty kuracieho rezancového jablka jedia čo najviac polievok, ako chcú spolu so špecifikovanými potravinami, ako sú banány a odstredené mlieko v deň 4, alebo hovädzie mäso a rajčiny v deň 5. Niektoré výskumy vrátane štúdie predloženej vedcami na Týždenná konferencia o chorobných chorobách v roku 2007 podporuje stravovanie polievky ako opatrenie na kontrolu hmotnosti. Miska polievky ako kuracie rezancová polievka konzumovaná pred jedlom môže znížiť celkový príjem potravy o 20 percent. Navyše, potraviny na báze kvapaliny ako polievka môžu pomôcť uspokojiť váš hlad dlhšie ako pevné potraviny.
Rýchly úbytok hmotnosti poskytuje povzbudenie
Podľa Národného ústavu pre diabetes a tráviace a renálne choroby obmedzujúce nízkokalorické diéty ako diéta kuracie nudlovej polievky môžu pomôcť motivovať jednotlivcov s nadváhou, aby urobili zmeny potrebné pre zdravú, udržateľnú stratu hmotnosti, keď zažijú úspech len niekoľko dní , Môžu tiež vidieť rýchle zlepšenie symptómov vážnych zdravotných stavov, ako je diabetes, vysoký cholesterol v krvi a hypertenzia. Inštitút však varuje, že tieto diéty sa najlepšie vykonávajú pod dohľadom lekára a je potrebné ich nahradiť vyváženou stravou a pravidelným cvičením na pokračovanie v strate hmotnosti.
Môže viesť k Yo-Yo Dieting
Ak sa nebudete sústreďovať na to, že budete fyzicky aktívnejší a obmedziť svoj tuk a celkový príjem kalórií, je pravdepodobné, že znovu získate všetku váhu, ktorú ste stratili, keď sa váš týždeň na diétu kuracie rezaniny skončí, najmä preto, že väčšina poklesu libier je spôsobená strata vody alebo svalov, nie tuku. To môže viesť k začatiu ďalšieho kola diéty alebo k experimentovaniu s inou reštriktívnou stravou, ktorá môže viesť k cyklu diét yo-yo. Opakované získavanie a zníženie hmotnosti môže poškodiť váš imunitný systém a zvýšiť riziko kardiovaskulárnych ochorení.
Na základe podozrivej vedy
Polievka s kuracou rezancovou polievkou má prísne pravidlá o tom, čo môže alebo nemôže byť zjedené v určitých dňoch plánu, ako napríklad iba ovocie - s výnimkou banánov - v deň 1 a žiadne ovocie, len zelenina, ďalší deň. Odchýlenie sa od tohto plánu pravdepodobne brzdí úbytok hmotnosti. Akadémia výživy a dietetiky hovorí, že to nie je pravda; neexistuje spoľahlivý vedecký dôkaz, ktorý by naznačoval, že obmedzenie na určité kombinácie potravín vám pomôže spáliť tuk alebo znižovať hmotnosť efektívnejšie.
