Ak máte diétu s nízkym obsahom karbamidov alebo ste diabetik, niekedy si môžete všimnúť legračnú chuť v ústach, keď je nízka hladina cukru v krvi, známa aj ako hladina glukózy v krvi. Nie je to zlý nádych od chudobnej ústnej hygieny - je to výsledok, že vaše telo nie je schopné spaľovať sacharidy na energiu a spaľovať tuk.
Sacharidy a glukóza
Keď konzumujete sacharidy vo výrobkoch ako chlieb, cestoviny, ovocie a sladkosti, vaše telo ich premení na glukózu, typ cukru. Vaše telo potom napája glukózu, aby vytvorila energiu. Jednoduché sacharidy, ako je ovocie, rafinovaný cukor a biela ryža, sa rýchlo konvertujú na energiu a používajú sa rovnako rýchlo. Komplexné sacharidy ako celé zrná vám dávajú dlhšiu životnosť a nechajú sa cítiť dlhšie. Mali by ste sa snažiť konzumovať zložitejšie ako jednoduché sacharidy.
Nízka hladina glukózy
Vaše telo potrebuje stálu diétu uhľohydrátov, pretože ich neuchováva, ako to tuk. Ak ste nevyužili dostatok sacharidov na udržanie krvnej glukózy, je to známe ako nízka hladina cukru v krvi alebo hypoclykémia. Keď sa to stane, vaše telo začne spaľovať tuky na energiu.
ketóza
Keď vaše telo spaľuje tuky na energiu, tuk sa rozpadne a vytvára chemikálie nazývané ketóny. Toto sa nazýva ketóza. Vedľajší produkt ketónov je chemická látka, ktorá sa nazýva acetón. Vaše telo sa zbaví acetónu vo vašom tele dýchaním, čo je dôvod, prečo môžete mať vtipnú chuť v ústach. Váš dych môže cítiť vtipné ostatným, keď máte aj ketózu. Niektorí ľudia popisujú chuť a vôňu ako ovocnú alebo sladkú chuť, zatiaľ čo iní hovoria, že chutí kovu.
Kto má skúsenosti s ketózou
Ľudia s cukrovkou, ktorí zaznamenajú pokles hladiny glukózy v krvi a inzulínu, často prežívajú ketózu; v tomto prípade je známy ako diabetická ketoacidóza. Ak máte diabetickú ketózu, je dôležité najskôr konzumovať alebo užívať glukózovú tabletu a obráťte sa na svojho lekára alebo ambulanciu, ak sa Váš stav nezlepší. Ľudia, ktorí sledujú diétu s nízkym obsahom sacharidov a s vysokým obsahom bielkovín, tiež často prežívajú ketózu, pretože ich telo vyhorela tuk, ktorý sa snaží stratiť. Ketóza môže byť považovaná za znamenie, že strava funguje, pretože tuhý tuk je jasne vypálený. Ľudia s anorexiou môžu tiež pocítiť ketózu, pretože ich telá sú hladné. Toto je známe ako hladovacia ketóza.
Ďalšie príznaky
Medzi ďalšie príznaky nízkej hladiny cukru v krvi patrí závrat, bolesť hlavy, extrémny hlad, nálada, trasenie a potenie.
