Pita čipy sú zdravou alternatívou k zemiakovým štiepkam, keď máte túžbu po chrumkavých občerstveniach. Konzumujte pita čipy moderovane, aby ste udržali kalórie pod kontrolou.
Výživa
Podávanie 14 pita čipov obsahuje 130 kalórií, podľa FatSecret. Táto veľkosť porcie obsahuje 5 g tuku, z ktorých 3,5 g sú mononenasýtené. Obsahuje 260 mg sodíka, 19 g sacharidov a 3 g proteínu.
tuk
Pita čipy sú dobrým zdrojom mononenasýtených tukov, keď sú otierané olivovým olejom. Keď mononenasýtené tuky nahradia nasýtené tuky vo vašej strave, môžu pomôcť znížiť hladinu cholesterolu v krvi a znížiť riziko srdcových ochorení alebo mŕtvice, podľa Mayo Clinic.
Tipy
Vytvorte si vlastné svetlo pita čipy. Recept na Cooks.com si vyžaduje kolá na celozrnný pita chleba. Kartáč so zdravým srdcom olivovým olejom a sezónne s bylinkami. Pečte namiesto smaženia na obmedzenie tuku. Pár s hummusom, tabulehom, salsou, guacamolom alebo artefaktom.
