Znížená chuť do jedla je prirodzenou súčasťou starnutia a je extrémne častá u starších ľudí, tvrdí MedlinePlus. Pretože podvýživa je hlavným problémom zdravia u starších dospelých, môžete sa však obávať, keď váš milovaný zažije zníženú túžbu po jedle. Správna výživa je rozhodujúca pre ľudí všetkých vekových kategórií, najmä pre seniorov. Podporujte zdravé stravovacie návyky rôznymi spôsobmi.
Krok 1
Pomôžte svojim blízkym zvýšiť svoju sociálnu sieť, aby mohla čo najviac jesť s ostatnými. Depresia zo strany osamelosti a sociálnej izolácie je dôležitou príčinou straty chuti do jedla u starších ľudí podľa článku publikovaného v časopise International Psychogeriatrics v roku 2003. Povzbudzovať iných členov rodiny, aby sa do života zapojili, a plánovať spoločenské jedlá zahŕňajúce priateľov a príbuzní. Porozprávajte sa s ňou o tom, že sa pripojíte k miestnemu stredisku senior, ak nemá sociálne vzťahy s inými dospelými v jej veku.
Krok 2
Vytvorte si plán stravovania, ktorý môže váš blízky nasledovať, pretože môže zabudnúť na jedlo. Fyziologická snaha jesť s vekom klesá, takže nemusí mať rovnaké fyzické signály hladov ako v mladšom veku. Nastavte a dodržiavajte konkrétne časy jedla, aby ste zlepšili svoje stravovacie návyky. Povzbudzujte ho, aby jedol v rovnakom čase každý deň, aby vytvoril pravidelnosť.
Krok 3
Vezmite si svoj obľúbený obchod s potravinami s cieľom experimentovať s novými jedlami. Prírodné zmeny chuti a vône sa vyskytujú s vekom, a to môže hrať úlohu pri stimulácii chuti do jedla a pôžitku z jedla. Už nemôže túžiť po tých istých potravinách, aké býval, alebo potraviny, ktoré zvykli jesť, už nemusia byť príťažlivé. Povzbudzujte ho, aby bol dobrodružný s výberom potravy a sledovať tie, ktoré si užil.
Krok 4
Porozprávajte sa s vaším blízkym doktorom o predpisovaní látky stimulujúcej chuť do jedla. Strata chuti do jedla môže viesť k neúmyselnej strate hmotnosti a zlej výživovej situácii, čo zvyšuje riziko ochorení a ochorení. Ak je jej zdravie ohrozené a iné pokusy o zlepšenie jej chuti k jedlu zlyhali, môže pomôcť aj stimulácia chuti do jedla.
Tipy
- Získajte svojho blízkeho, aby sa podieľal na aktivitách, ktoré zahŕňajú jedlo, ako sú kurzy na varenie, potlucks a pečenia predaja.
varovanie
- Neprehliadnite stratu chuti do jedla. Môže to byť príznakom základného zdravotného problému.
