Vápnik je základný minerál, ktorý hrá dôležitú úlohu pri raste a sile kostí. Avšak vápnik je tiež užitočný u jedincov trpiacich gastrointestinálnymi stavmi, ako je GERD a pálenie záhy. Tieto zvyšujú množstvo žalúdočnej kyseliny vo vašom žalúdku a môžu poškodiť výstelku tohto orgánu a dno vášho pažeráka. Vápnik môže byť použitý na dočasnú potlačenie tejto kyseliny a zmiernenie pocitu pálenia, ale mohlo by dôjsť k dlhodobému odporu.
Použitie vápnika
Väčšina doplnkov vápnika používaných na liečbu žalúdočnej kyseliny používa uhličitan vápenatý, typ vápnika, ktorý sa ľahko upraví na žuvacie tablety. Tablety uhličitanu vápenatého sa môžu užívať tak, ako je potrebné na potlačenie žalúdočnej kyseliny - zvyčajne sa tieto môžu pohybovať od 500 do 1000 miligramov vápnika na tabletku. Môžu sa užívať spolu s vápnikom konzumovaným v pravidelnej strave.
Krátkodobé efekty
V krátkodobom horizonte sú tabletky vápnika výborným spôsobom, ako zastaviť pálenie záhy potlačovaním produkcie žalúdočnej kyseliny. Vápnik je alkalický a neutralizuje existujúcu kyselinu v žalúdku, čím uľahčuje pálenie záhy. Tento účinok môže časom ustupovať, keď sa vápnik trápi a žalúdočná kyselina sa obnoví, ale pokiaľ je prítomný vápnik v žalúdku, má sa znížiť pálenie záhy.
Dlhodobé účinky
Podľa Národného verejného rozhlasu niektoré výskumy naznačujú, že konzistentné používanie vápnika na liečbu pálenia záhy možno viesť k zvýšeniu produkcie kyseliny žalúdka ak zhoršeniu pálenia záhy po ukončení užívania doplnku. Podľa výskumu, ktorý sa uskutočnil na Kodanskej univerzite v Dánsku, sa pravdepodobne vyskytne stav nazývaný "odraz kyseliny" po použití vápnika, ktorý trvá niekoľko mesiacov. Toto odrazenie nastáva, pretože žalúdok bol vycvičený tak, aby produkoval viac kyselín na kompenzáciu prítomnosti vápnika. Keď sa vápnik vyberie zo systému, produkuje sa veľké množstvo žalúdočnej kyseliny a výsledné pálenie záhy môže byť ešte horšie ako pred liečbou.
dôležité informácie
Nesmiete užívať vápnik v množstve vyššom ako 2 500 miligramov denne - to zahŕňa vápnik z obidvoch zdrojov stravy a koncentrovaných doplnkov. Porozprávajte sa so svojím lekárom pred dlhodobým používaním vápnika kvôli riziku odrazu kyseliny. Zvážte alternatívne prístupy k liečbe pálenia záhy, ako je kontrola vašej stravy.
