Byť osobným trénerom nie je vaša priemerná práca 9 až 5. Osobní tréneri musia byť k dispozícii, keď ich klienti nefungujú, čo často znamená skoré ranné a večerné hodiny. Keď nie ste školení, môžete mať ďalšie povinnosti, ako sú marketingové a administratívne úlohy. Plán osobného trénera ponúka určitú voľnosť, ale je ťažké ho prispôsobiť.
Skoro ráno
Ako osobný tréner môžete mať klientov, ktorí chcú pracovať predtým, ako idú do práce. To znamená, že musíte byť prebúdzaní a motivovaní medzi 5:00 a 9:00 ráno. Výhodou školení klientov skoro ráno je, že môžete dokončiť prácu o 10:00 a potom potenciálne mať nejaký voľný čas pred vašimi poludňajšími klientmi.
V strede rána
Stredná ranná hodina medzi 9:30 a 11:30 má tendenciu byť trochu tichá pre osobné trénerov. Môžete mať niekoľko klientov, ktorí pracujú z domova, alebo mamičky, ktoré chcú pracovať po tom, čo zanechajú svoje deti v škole. To sú tiež dobré hodiny na vykonanie niektorých marketingových a administratívnych úloh.
Ak ste zamestnaní v telocvični, môžete mať špecifické povinnosti plniť počas hodín, keď nie ste aktívne školení. Ak trénujete klientov ráno a večer, môže to byť prestávka na to, aby ste mali niečo na jedenie a dostali sa do vlastného tréningu, alebo sa postarali o osobné povinnosti.
obedňajšiu
V závislosti od toho, kde pracujete, môže byť poobedňajší čas pre vás. Ak pracujete v administratívnej budove alebo v jej blízkosti, môže byť dopyt po školeniach na obed od 11:00 do 14:00.
Ak sa vaše poludňajšie sedenia nenaplnia, môžete túto lehotu použiť na výučbu skupinových cvičebných kurzov, ako sú silový tréning alebo boot camp, pre tých, ktorí cvičia počas hodín obeda. Môžete sa tiež požiadať, aby ste navštívili kanceláriu, aby ste zabezpečili osobnú prípravu na obed.
Popoludnie
Odpoledne od 2 do 4 hod. majú tendenciu byť najpomalšie časy pre osobných trénerov. Môžete použiť tento čas na obed, prípravu, vykonávanie administratívnych úloh, starostlivosť o osobné veci alebo plnenie úloh pridelených vaším zamestnávateľom. Ak pracujete skoro ráno a vo večerných hodinách a žijete v blízkosti miesta, kde trénujete, môžete odísť domov popoludní, aby si odišiel pred vašou zaneprázdnenou večernou zmenou.
Večer
Večerné tréningové hodiny od 6.00 hod. do 10:00. sú zvyčajne najrušnejšie. Klienti po skončení práce sa chcú zastaviť v telocvični na ceste domov z práce, aby mohli stráviť zvyšok večera s rodinou alebo priateľmi. Váš večerný program pravdepodobne rýchlo vyplní. Požiadajte od svojich klientov o záväzky, aby nezrušili svoje stretnutia a nechali stáť hodinu. Väčšina klientov bude dokončená pred 10:00. takže cvičenie nezasahuje do plánu spánku.
Bilancia pracovného a súkromného života
Je ľahké sa ocitnúť v telocvični skoro ráno a stále tam byť neskoro večer bez prestávky. Vytváranie tvorivosti na dosiahnutie rovnováhy medzi pracovným a osobným životom je dôležité, aby sa zabránilo vyhorenia.
Práca v ranných aj večerných hodinách môže znamenať, že nepracujete päť dní v týždni. Alebo môžete pracovať niekoľko ráno a niekoľko večerov, ale nie obaja v ten istý deň. Môžete pracovať kratšie hodiny šesť dní v týždni na rozšírenie svojej rannej a večernej dostupnosti. Tréneri majú zvyčajne flexibilitu riadiť svoje vlastné plány - to znamená tvrdo pracovať, ale aj starať sa o seba a stanovovať limity.
