Jin a jang sú princípy nájdené v čínskej filozofii. ktoré tvrdia, že vesmír je zjednotený jediným princípom Tao, tiež známym ako "Veľký konečný". Všetky vnímané protiklady vo vesmíre môžu byť redukované na jednu z protichodných síl - yin a yang. Yin je zodpovedný za chladenie a zvlhčenie tela, nedostatok môže viesť k suchému koži a ústam a poruchám trávenia.
Yin a yang
Dva základy yin a yang sa týkajú patológie, fyziognomie - súvisiacich s tvárovými vlastnosťami a výrazom, anatómia a princípmi liečby. Podľa Barbary Escherovej, AOBTA CI., Ako ženy starnú, ich yin začína klesať v priebehu menopauzy. To môže viesť k častému prebudeniu počas nočného a nočného potenia. Menej yin sa môže ukázať aj v postavení žien, keď sa stávajú asertívnejšími a niekedy ľahšie rozrušenými.
príznaky
Ďalšie príznaky nedostatku iného lieku, ktoré môžu postihnúť mužov aj ženy, zahŕňajú smäd, bez pocitu potreby piť veľa, pretrvávajúceho sucha v ústach, zápcha, málo močenie, nepokoj, úzkosť, miernu horúčku, únavu, kožné erupcie, nespavosť a boľavé oči. Escher tiež vysvetľuje, že existuje päť spoločných foriem nedostatkov yin. Jedná sa o nedostatok obličkových yinov, nedostatok srdcového yínu, nedostatok pokožky yin, nedostatok pľúcneho yínu a nedostatok žalúdka yin.
Tai Chi
Tai chi, tiež známy ako tai chi chuan, pochádza z Číny a znamená "najvyššiu päsť". Je to jemný systém manželského umenia, ktorý sa zameriava na pomalé pohyby sprevádzané regulovaným dýchaním. Tai chi sa zameriava skôr na agilitu a emocionálnu rovnováhu než na bojové umenie ako šport. Je považovaná za dobrú metódu pre vyvažovanie yin a jang, pretože jeho pohyby a dychové cvičenia odstraňujú blokovanie energie na poludniach, čo chi voľne toku.
Yin Jóga
Yin jóga môže tiež pomôcť vyvážiť Jin a Jang. Pracuje na rozťahovaní spojivového tkaniva na kĺby spodnej chrbtice, bokov a stehien - v ostatných častiach tela. Podobne ako žaba, šnúrka, motýľ, labuť a labuť na spanie sa všetky vykonávajú na podlahe a držia sa počas troch až piatich minút. Tieto pozície pomáhajú opätovne vyvažovať yin zvýšením spoločnej flexibility, zlepšovaním funkcie orgánov a zmierňovaním stresu.
Jóga predstavuje
Vykonajte žabu pózu ležiacou lícom nadol na žalúdok. Ohnite si kolená a nechajte svoje podpätky odpočívať na zadku. Zdvihnite svoje telo z pásu, keď sa dostanete za sebou a chyťte nohy. Držte pózu päť až 50 dychov. Používajte mentálne snímky s motýľovou pózou. Keď sedíte na podlahe vo vzpriamenej polohe, nakreslite nohy smerom k oblasti slabín. Dotknite sa chodidiel na nohách a držte nohy rukami. Zatlačte ruky a zložené nohy hore a dole ako krídla motýľa, pomaly zvyšujte rýchlosť a potom mierne spomaľte. Dýchajte normálne počas cvičenia. Obe tieto cvičenia pomáhajú obnoviť vášho iného.
