Rakovina vaječníkov je spôsobená malígnymi alebo rakovinovými bunkami, ktoré sa vyvíjajú na vaječníkoch. Bežné rizikové faktory zahŕňajú rodinnú anamnézu rakoviny vaječníkov, vek, neplodnosť, hormonálnu liečbu a obezitu. Včasná detekcia je rozhodujúca pre najlepšiu prognózu a existuje veľa liečebných procedúr. Aj keď niektoré rizikové faktory nemôžu byť kontrolované, iné môžu, ako je napríklad zavedenie zdravého stravovacieho životného štýlu, ktorý podporuje riadenie hmotnosti. Podľa Americkej rakovinovej spoločnosti môže diéta bohatá na určité zdravé potraviny, ako je ovocie a zelenina, pomôcť predchádzať rakovine vaječníkov.
zelenina
Zelenina obsahuje množstvo užitočných živín vrátane antioxidantov, ktoré pomáhajú redukovať voľné radikály - potenciálne bunky spôsobujúce rakovinu v tele. Preskúmanie, publikované v septembri 2013 s názvom Nedávne patenty na endokrinné, metabolické a imunitné vyšetrenie liekov, uvádza, že zlúčeniny v krížovej zelenine nazývané izotiokyanát môžu zastaviť bunky rakoviny vaječníkov. Kruhovú zeleninu zahŕňajú brokolica, brusselové klíčky, kapustu, karfiol, žeruchu, okurky a wasabi. a farebná zelenina, ako je špenát, kale, horčica zelená, brokolica, paradajky a mrkva sú zvlášť podporované, pretože obsahujú vysokú úroveň antioxidantov. Ak máte rakovinu vaječníkov alebo sú ohrozené, Americká rakovinová spoločnosť navrhuje päť alebo viac porcií - alebo 2,5 šálok - zeleniny a plodov denne pre dosiahnutie najlepších výsledkov.
Celé zrniečka
Celé zrná sú výživné uhľohydrátové varianty, ktoré poskytujú množstvo vitamínov, minerálov a ďalších živín, ako sú antioxidanty a vlákniny. Celé zrná tiež poskytujú fytochemikálie, ktoré sú živinami na báze rastlín, ktoré sú známe svojim vysokým obsahom užitočných živín. Podľa Oregon State University sú fytochemikálie spojené so zníženým rizikom rakoviny vaječníkov. Vyhľadajte najrôznejšie celotelové zrná, ako je ovos, jačmeň, špalda, raž, hnedá ryža a celá pšenica, aby ste získali najširšie výživové výhody. Nahraďte obohatené zrná, ako je biela múčka a sladké obilniny a dezerty, s potravinami z celých obilnín najčastejšie, pretože spracované zrná poskytujú malú nutričnú hodnotu a nie sú v korelácii s prevenciou rakoviny.
Sója a rakovina
Sójové potraviny sa vyrábajú zo sójových bôbov. Podľa kumulatívnych štúdií uverejnených Národným inštitútom pre rakovinu vaječníkov bohatých na sóju môže znížiť riziko rakoviny vaječníkov. Potraviny bohaté na sóju zahŕňajú sójové bôby, sójové mlieko, sójové jogurt, tofu, sójové hamburgery, sójové bielkoviny a sójové orechy. Sójové potraviny ponúkajú cenné množstvo bielkovín, vlákniny, vitamínov B a omega-3 mastných kyselín - esenciálnych tukov, ktoré telo nedokáže vyrobiť samo. Zahrňte sójové potraviny do stravy pravidelne, aby ste získali maximálne nutričné výhody. Diéty bohaté na sóju boli spojené so zvýšeným rizikom rakoviny prsníka, takže ak máte zvýšené riziko rakoviny prsníka, porozprávajte sa so svojím lekárom pred tým, ako začnete sójový výrobok do svojho stravovacieho spôsobu života dosiahnuť najlepšie výsledky.
Potraviny, ktoré treba vyhnúť alebo obmedziť
Existujú niektoré potraviny, ktoré môžu zvýšiť riziko vzniku rakoviny vaječníkov a môžu znížiť vašu schopnosť účinne bojovať proti rakovine. Štúdia v roku 2004 "American Journal of Clinical Nutrition" uvádza, že laktóza, cukor v mlieku a mliečnych výrobkoch môže zvýšiť riziko vzniku rakoviny vaječníkov. Národný onkologický inštitút odporúča, aby iné potraviny, ktorým sa treba vyhýbať alebo ktoré sú obmedzené rakovinou vaječníkov a inými formami rakoviny, sú potraviny s vysokým obsahom tukov a bielkovín spolu s červeným mäsom.
