Stať sa dobrým prijímateľom vo futbale sa stáva praxou a opakovaním. Či už ste široký prijímač, pevný koniec alebo bežiaci chrbát, chytanie vŕtačiek zlepší vaše ruky a reakcie na každú loptičku, ktorá sa na vás vrhá. Chytanie vŕtačky nevyžaduje celé futbalové ihrisko; niektorí môžu pracovať vo vašom dvore. Ak chcete zlepšiť svoje schopnosti prijímať, pracujte na týchto cvičení čo najčastejšie a dôsledne.
Kľačiaci úlovok
Zoradiť asi 10 yardov od quarterback a kľaknúť na zemi. Prax chytať hody, ktoré nie sú na cieli, potápanie na každej strane. Pokúste sa spadnúť skôr na svoju stranu než na žalúdok po tom, ako zachytete loptu, odporúča webová stránka Futbalové vŕtanie.
netto
Použite sieť alebo iný dostupný materiál na zablokovanie guľky, ktoré nie sú chytené. Zoradiť 10 metrov od siete a spustiť smerom k oblasti pred ním. Webová stránka Eteamz odporúča, aby quarterback vydal tri typy preukazov, nútil prijímač zachytiť dolný priechod, vysoký priechod a prechod za ním.
Kruhové vŕtanie
Vytvorte kruh štyroch hráčov s piatym stojanom v strede. Každý hráč na vonkajšej strane začína loptou. Hráč v strede je prijímač, vysvetľuje futbalové vŕtačky a začne vrták čeliť jednému z hráčov vo vonkajšom kruhu. Prvý hráč hodí loptu do prijímača, ktorý urobí úlovok a hodí loptu späť k hodu. Prijímač sa otočí doprava na ďalší hod. Pokračujte v chytaní priechodov a otáčanie čo najrýchlejšie a prepnite smer po úplnom otočení okolo kruhu.
Strelnica
Zoradiť štyri quarterbacks 15 metrov od prijímača. Ďalší hráč stojí za prijímačom a signalizuje jednému zo zadok, ktorý hodil loptu. Keď hráč alebo trenér za prijímateľom hovorí tak, všetci štyri vychývatelia zdvihnú ruky, ale len určený quarterback vlastne hodí loptu. Prijímač musí urobiť úlovok, hodiť loptu späť na quarterback a pripraviť sa na ďalší prechod.
