Chrípka - známa bežne ako chrípka - je vírusová infekcia, ktorá každoročne postihuje 5 až 20 percent americkej populácie, podľa Centrov pre kontrolu a prevenciu chorôb. Pretože chrípka je vírus, nereaguje na antibiotiká, ale existujú prirodzené alternatívy na liečbu chrípky, ktorá zahŕňa bylinky, výživu a zmeny životného štýlu. Ak si myslíte, že máte chrípku, je najlepšie pracovať so svojím lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom pred samotným liečením bylinami.
Antivírusová kukurica
Elderberry - tiež nazývaný Sambucus nigra - je najdôležitejšou bylinnou antivírusovou liečbou chrípky. Podľa malej štúdie publikovanej v časopise The Journal of International Medicine Research v roku 2004, sirup z elderberry znížil trvanie chrípky o štyri dni v porovnaní s placebom. Výskum publikovaný v časopise "Journal of Alternative and Complementary Medicine" ukázal, že sirup z druhej ruky zlepšil symptómy chrípky v 93,3 percentách prípadov počas dvoch dní, zatiaľ čo v kontrolnej skupine 91,7 percent pacientov trvalo šesť dní, aby získalo symptómy. Elderberry sa tiež ukázala ako užitočná pri liečbe sekundárnych bakteriálnych infekcií, ktoré môžu spôsobiť vážne komplikácie počas akútnej infekcie chrípky, ako je bakteriálna pneumónia, podľa štúdie publikovanej v "BMC Doplnkovej a alternatívnej medicíne" vo februári 2011.
Ďalší rastlinní spojenci
Byliny možno tiež použiť na zníženie horúčky prirodzene bez vedľajších účinkov bežných pre nesteroidné protizápalové lieky. Diaforetické byliny otvárajú póry a stimulujú potenie, keď sa užívajú ako horúci čaj, čo môže znížiť horúčku bez vypnutia imunitnej odpovede organizmu. Medzi diaphoretiká patrí mäta pieporná, zázvor, kosť, rašelina a staršia kvetina. Čínsky rastlinný prípravok Lianhua Qingwen sa zdá byť rovnako účinný ako farmaceutické protivírusové lieky pri znižovaní trvania chrípky, podľa výskumu zverejneného v časopise China Medical Journal v septembri 2011. Lomatium - tiež známy ako koreň sušienky - je bylinou , ktorý používal počet kmeňov pôvodných Američanov na liečbu chorôb horných dýchacích ciest vrátane chrípky, podľa herbalistu Todd Caldecott.
doplnky stravy
Chrípkové infekcie môžu byť tiež liečené a predchádzať ich pridaním vhodných doplnkov. Podľa doktora Marka Hymana sú ľudia s nedostatkom vitamínu D 11-krát častejšie ochladení alebo chrípka a doplnenie vitamínu D môže znížiť prechladnutie a chrípku až o 42 percent. Dr. Joseph Mercola odporúča, aby dospelí užívali v priebehu studených a zamračených zimných mesiacov v priemere 5 000 medzinárodných jednotiek vitamínu D-3 na podporu imunitného systému. Výskum publikovaný v časopise Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics ukázal, že veľké dávky vitamínu C - 1 000 miligramov za hodinu prvý deň a trikrát za deň - uvoľnili a zabránili symptómom chrípky v porovnaní s kontrolnou skupinou.
Zmeny stravy a životného štýlu
Je dôležité piť veľa tekutín a udržať vlhkosť slizníc použitím hygienického roztoku alebo zvlhčovača na prevenciu chrípky, podľa Hymana. Odporúča tiež vyhnúť sa jednoduchým cukrom, pretože je známe, že rafinovaný cukor potláča imunitu. Jedzte veľa čerstvých celých potravín, ako sú ovocie, zelenina, celé zrná, orechy a strukoviny. Korenie ako cesnak, zázvor, cibuľa a kurkuma môžu podporovať imunitu a pôsobiť ako antimikrobiálne látky, podľa Hymana. Adekvátny spánok, zdravá fyzická aktivita a zvládanie stresu sú dôležitými aspektmi životného štýlu pre prevenciu a liečbu chrípky.
