Vitamíny a minerály, ako aj antioxidanty a ďalšie živiny, ktoré sa nachádzajú v mnohých potravinách, ponúkajú prirodzenú úľavu od príznakov chrípky alebo bolesti v krku. Veľa ľudových a tradičných liekov sú každodenné potraviny, ktoré nájdete na poliach s potravinami a vo vašich skrinkách. Používanie potravín na liečbu seba alebo vašej rodiny je často prvou odpoveďou na ochorenie; Ak však príznaky pretrvávajú alebo sa zhoršujú, kontaktujte svojho lekára.
Kuracia polievka
Domáca kuracia polievka je často liekom na liečbu mnohých akútnych ochorení. Láskavo označovaný ako "židovský penicilín", kuracia polievka je vlastne zdravé a zdravé jedlo, ktoré poskytuje veľa minerálov a antioxidantov, ktoré znižujú zápal, pomáhajú zmierniť horúčku a zmierňujú príznaky nachladnutia a hrdla podľa "The People's Pharmacy Guide to Home Bylinové lieky "Pára vychádzajúca z horúcej polievky pomáha rozpadnúť hrudník a preťaženie dutín Cesnak v polievke poskytuje antivírusové a antibakteriálne látky, ako aj antioxidačné vlastnosti Zelenina poskytuje vitamíny a minerály bojujúce proti chorobám Možno jeden z najdôležitejších aspektov z kuracieho polievka, ktoré pomáha niekomu s chrípkou, je to, že je vyrobené z vody, ktorá hydratuje telo, najmä ak chorý človek vracia alebo má hnačku. Kuracia polievka je vždy najlepšia, keď je domáca, pretože to je miesto, kde najčerstvejšie Zloženie môže obsahovať MSG, pšeničný lepok a iné nežiaduce chemikálie, ktoré nie sú t vám pomôže dobre.
Med a citrón
Zmes medu a citróna je starodávnym liekom, ktorý môže zbaviť bolesť v krku a pokojný kašeľ. Med pokrýva hlienové membrány, chráni ich pred svrbením, lechtaním a pocitmi pálenia, ktoré spôsobujú kašeľ. Citrón má vysoký obsah vitamínu C a antioxidantov, živiny, ktoré telo miluje na posilnenie imunitného systému. Namočte do zmesi s medom a citrónovou šťavou klinček alebo dva čerstvé, rozdrvené cesnakové kvasinky, aby ste získali ešte silnejšiu podporu vášho imunitného systému.
Zázvorové pivo
Zázvorový pór, keď sa vyrába so skutočným zázvorom, robí vynikajúcu liečbu žalúdočnej poruchy, znižuje nevoľnosť a niekedy pomáha zastaviť hnačku. Najlepším spôsobom, ako používať zázvorový pór, je udržiavať ho pri izbovej teplote a otvoriť fľašu, aby sa dostal do roviny. Potom naliať niektoré do pohára a popíjať, ako je potrebné na zmiernenie nevoľnosti a iných žalúdočných príznakov spojených s chrípkou. Je tiež lepšie byt, ak máte bolesť v krku, pretože fizz nebude dráždiť jemné tkanivá hrdla. Môžete tiež použiť čerstvý zázvor a urobiť čaj varením 1-palcový kus v malom hrnci vody. Ochlaďte a osladzujte medom alebo cukrom a popíšte podľa potreby, aby ste usadili žalúdok. Nepoužívajte čerstvý zázvorový čaj, ak máte bolesť v krku, pretože môže spôsobiť, že sa Vám hrdlo cíti horšie.
Banány, ryža, jablká a toasty
Kombinácia banánov, ryže, jabĺk a toast sa nazýva diéta BRAT a používa sa na liečbu hnačky. Všetky tieto potraviny pomáhajú viazať črevá, spomaľujú alebo zastavujú časté hnačky. Ak trpíte na črevnú chrípku a máte hlad, vyberte si jednu z týchto potravín, aby vám pomohla kontrolovať vaše črevá. Toast by mal byť suchý, alebo môžete nahradiť suché sušienky. Ryža by mala byť varená a nemali by sa pridávať žiadne tuky ani iné korenené ingrediencie. Banány sa môžu jesť hladké alebo rozdrvené a rozotrieť sa na prípitok. Vyberte si nesladené jablko nad tým, ktoré sú nabité cukrom a inými chemikáliami. Keď sa začnete cítiť lepšie, ostatní pridávajú do stravy iné iné jedlá.
