Telové zábaly sú populárnou technológiou hubenia chuti, ktorá pri pridávaní k diéte a cvičebnému plánu môže odstrániť pár centimetrov od vášho tela. Telové zábaly sú skvelé spôsoby, ako pomôcť znížiť vzhľad celulitídy, upraviť žalúdok, zadok a stehná a podmienky a tónovať pokožku. Do-it-yourself body zábaly, ktoré môžete urobiť doma, sú rovnako účinné ako drahé telové zábaly, ktoré zaplatíte v salóne, pomocou prírodných ingrediencií, ktoré môžete ľahko nájsť. Naučte sa, ako robiť zábal na telu úbytok telo doma a ušetriť stovky dolárov.
Krok 1
Vytvorte telový zábal s rôznymi prísadami, ktoré sa nachádzajú v prírode av spíchnute. Môžete si vytvoriť rastlinný zábal s esenciálnymi olejmi, ako je levanduľa, citrónová tráva, šalvia alebo santalové drevo alebo bylinky, ako sú okvetné lístky ruží, heřmánkový kvetový prášok alebo hlina (zelený íl stimuluje cirkuláciu a detoxikuje pokožku). Kúpte tieto zložky v prirodzenom obchode so zdravou výživou alebo si ich objednajte cez internet. Napríklad recept na hlboký zábal obsahuje 1 šálku zelenej hliny, 1/4 šálky morskej soli, 2 lyžice. olivového oleja a 2 šálky vody. Varte vodu a morskú soľ dohromady, až kým sa morská soľ nerozpustí, potom vypnite teplo a pridajte zvyšné prísady. Nechajte vychladnúť a potom ho rozotrite po celom tele. Ďalšie zdroje nájdete v časti Zdroje.
Krok 2
Omotajte svoje telo do listu alebo tenkých uterákov alebo použite plastový záves. Začnite pri nohách, odvalte alebo omotajte nohy oddelene, akoby ste použili obväz. Potom zabaľte boky a trup, potom ruky. Môže to byť trochu zložitejšie, ak to robíte sami, ale ak sa budete cítiť pohodlne, pridajte kamarátku obalovú časť pre rýchlejšiu a čistšiu aplikáciu, až kým sa nedostanete. Ak sa zabalíte do listu, vytiahnite a zhromažďujte ho tak tesne na svoje telo, ako môžete.
Krok 3
Lieďte asi 45 minút. Pretože proces je nepríjemný, môžete si položiť vo vani, aby váš dom čistý. Napojte vaňu na uteráky a používajte uterák ako vankúš, aby ste ju uľahčili. Ak ležíte na podlahe alebo posteli, najprv položte starú prikrývku alebo list, aby ste neznečistili nábytok alebo koberce s obalovými prísadami.
Krok 4
Po 45 minútach opláchnite obal. Postavte sa do vane a odstráňte zvyšky, ktoré sa prilepia na listy alebo uteráky do vane, aby ste ich ľahšie vyčistili. Opláchnite teplou vodou teplou vodou. Nechcem šokovať systém pomocou studenej alebo horúcej vody. Jemne si odmasťujte a masírujte pokožku počas oplachovania.
Krok 5
Jemne pokožku osušte. Natierajte voľné oblečenie, aby ste podporili vetranie pórov kože a ľahko ho nechajte niekoľko hodín. Telový zábal podporuje odvodnenie lymfatických uzlín, ktoré ponúkajú imunitné a infekčné bolestivé vlastnosti krvi. Po detoxikácii alebo úbytku hmotnosti sa nadbytočné tekutiny vytvárajú v lymfatickom systéme, takže piť jednu alebo dve poháre vody po obale, aby urýchlili močenie a odvodnenie prebytočnej lymfy a odpadov z tela.
Veci, ktoré budete potrebovať
- byliny
- Esenciálne oleje
- Plastové lemovanie
- arch
- Tenké uteráky
