Deformity prstov môžu byť spôsobené poranením šliach a svalov v prstoch alebo zdravotnými stavmi, ako je reumatická artritída, ktorá vedie k zápalu a poškodeniu kĺbov. Hlavným cieľom rehabilitačných cvičení je zabezpečiť rovnováhu šliach, kĺbov a svalov v prstoch. Váš lekár odporučí niektoré strečinkové a posilňovacie cvičenia na podporu pohybu a udržiava vyrovnanie a funkciu v prstoch a rukách. Pred začatím cvičebného programu sa poraďte so svojím lekárom.
Pasívny rozsah pohybu prstom
Prsteň malíčka, podľa Merck Manuals, je deformácia, v ktorej sú prsty skrútené smerom dovnútra a nemožno ich narovnať. Tento typ deformácie prstov je typicky spôsobený poškodením alebo roztrhnutím šliach na dosah ruky. Pasívny rozsah pohybu môže byť odporúčaný vaším lekárom, aby si udržal flexibilitu a rozsah pohybu na dosah ruky. Začnite tým, že rozširujete svoju postihnutú ruku dopredu. Použite svoju nezranenú ruku, aby ste ohýbali vašu postihnutú ruku. Potom jemne narovnajte postihnutého prsta čo najviac. Na vrchole tohto predĺženia prsta držte päť sekúnd. Vykonajte jednu sadu 10 opakovaní tri až päťkrát denne, aby ste podporili flexibilitu kĺbov prsta.
Rozšírenie prsta
Ďalšie cvičenie, ktoré podporuje spoločné zdravie a rehabilitáciu prstov paličiek, je rozšírenie prsta. Začnite toto cvičenie stojacou vzpriamene pred stolom. Položte postihnutú ruku na plochu stola svojou dlaňou na stole a prsty roztiahnite. Zdvihnite každý prst po jednom, pokiaľ je to možné, mimo stola. Na vrchole predĺženia prstov držte päť sekúnd a uvoľnite sa. Vykonajte jednu sadu 10 opakovaní trikrát denne.
Okrem rozšírenia prstov, zdvíhanie malých predmetov, ako sú mince a guľky s poškodeným prstom a palcom, podporuje zdravie a pružnosť kĺbov. Stlačením gumovej gule a držaním každého stlačenia po dobu piatich sekúnd sa takisto podporuje pohyb a pružnosť vašej poranenej ruky.
Prídavok a únos prstov
Deformita v oblasti labutia je deformácia prstov spôsobená reumatoidnou artritídou. Deformita v oblasti labutia je charakterizovaná ohýbaním na dne prsta, narovnaním stredného kĺbu v postihnutom prstom a ohnutím vonkajšieho kĺbu prstom. Neošetrený paletový prst môže byť tiež príčinou deformity prstov, ktorá má za následok ťažké postihnutie. Odpoveď a addukciu prstami môže váš lekár odporučiť na rehabilitáciu postihnutého prsta. Začnite stojacou vzpriamene a ohýbate lakeť do 90 ° uhla. Prineste rameno postihnutého prsta na stranu tela a rozšírite prsty čo najširšie. Držte päť sekúnd a prsty sa vráťte späť. Vykonajte jednu sadu desiatich opakovaní trikrát denne, aby ste podporili cirkuláciu okysličenej krvi na prstoch a podporili zdravie kĺbov.
Finger Flexion
Deformita krku labutia môže zabrániť normálnemu ohnutiu postihnutého prsta. Toto cvičenie podporuje zdravie a flexi v prstoch. Začnite umiestnením lakťa postihnutej ruky na rovný povrch, ako je stôl, a zdvihnite predlaktie hore. Postupne pomaly ohýbajte prsty, aby ste sa dotýkali stredu dlaní. Na vrchole každej flexi prsta držte päť sekúnd. Vykonajte jednu sériu desiatich opakovaní trikrát denne, aby ste podporili ohyb a rozsah pohybu v prstoch.
