Zamračené línie môžu vyzerat staršie a prísnejšie. Sú spôsobené malými svalmi medzi obočím a na čele, v oblasti nazývanej glabella. Zamračenie a mračovanie sa zmršťujú svalmi takmer tak, ako keby ste ich úmyselne cvičili. Pravidelná masáž môže relaxovať a vyhladzovať svaly, čo zabraňuje mrknutým líniám a poskytuje vám uvoľnenejší vzhľad.
Krok 1
Roztierajte hroznový olej alebo hydratačný krém na tvár. Zamerajte sa na glabelárnu oblasť. Pomocou stredného prsta každej ruky masírujte nos, medzi obočím a cez čelo v malých kruhoch. Použite svetlo až stredný tlak, so zameraním na vyhladenie a uvoľnenie pokožky.
Krok 2
Stlačte stredný prst každej ruky do kostrového hrebeňa medzi obočím. Drop hlavu tak, aby váha hlavy stlačila na prsty. Udržiavajte tlak, zdvihnite veľmi pomaly z glabelly do vlasovej linky. Tento zdvih opakujte dvakrát alebo trikrát.
Krok 3
Stlačte stredný prst každej ruky do glabelky, medzi obočím. Dajte váhu hlavy na prsty. Tentokrát zdvihnite bok po boku z glabelly cez obočie a snažte sa roztiahnuť svalové tkanivo pod kožu. Zopakujte tento krok dvakrát alebo trikrát.
Krok 4
Odložte si prsty na obočie. Nechajte váhu hlavy dopadnúť na prsty. Zdvihnite stredným tlakom z obočia až po vašu vlasovú líniu. Zopakujte tento krok dvakrát alebo trikrát.
Krok 5
Stlačte stredný prst každej ruky do najhrubšej časti obočia, vedľa glabelly. Masáž v pomalých kruhoch. Venujte pozornosť tomu, ako sa cítia malé svaly pod kožou. Keď sú uvoľnené, nemôžete ich skutočne nájsť, pokiaľ nie sú prehnane rozvinuté. Potom sa zamračte a cíťte, ako sa utiahnu. To vám pomôže určiť konkrétne miesta, na ktoré potrebujete pracovať. Stlačte na vyvýšeniny malých svalov. Stretnite ich smerom nahor a von z nosa.
Tipy
- Pozrite sa na obrázok glabelárnych svalov, proceru, zvlnenie supercilii a depressore supercilii, aby ste videli smer svalových vlákien. Strečte malé svaly po celej dĺžke svalových vlákien.
varovanie
- Masáž by nemala byť bolestivá. Nedotýkajte sa tak silno, aby ste si spôsobili modrinu alebo spôsobili bolesť hlavy. Sú to malé svaly; nepotrebujú intenzívny tlak.
