Ak ste chronicky unavení a často sa necítite dobre, je možné, že trpíte stavom, ktorý sa nazýva adrenálna únava. Tento stav je charakterizovaný zvýšenou úrovňou stresu, chronickým ochorením a všeobecným vyčerpaním a môže byť mimoriadne frustrujúce. Jednou z možností liečby adrenálnej únavy môže byť aminokyselina L-theanín, ktorá môže podporiť relaxáciu.
L-theanín
L-theanín je aminokyselina prítomná v čajoch, najmä zelený čaj, podľa klinického patologa Carolyn Pierini CLS, CNC. Je zodpovedný za pokojný pocit, ktorý môže mať asi pol hodiny po tom, čo pite zelený čaj. Keď konzumujete L-theanín, pôsobí na mozog, aby stimuloval uvoľňovanie neurotransmiterov dopamínu a serotonínu, ktoré obe pôsobia na boj proti úzkosti. Tiež pomáha pri výrobe alfa vĺn vo vašom mozgu, ktoré vám pomáhajú udržiavať pozornosť a lepšie sa sústreďovať, kým zostanete uvoľnene, uvádzajú Pierini
Nadledvinová únava
Nadledvová únava je zdravotný stav, v ktorom pacienti pocítia pocit vyčerpania s miernou úzkosťou a vo všeobecnosti zlé zdravie, hovorí David S. Klein, MD, z Pain Center v Orlande. Ak trpíte nadledvinovou únavou, môžete tiež trpieť nespavosťou, zmätenosťou a ťažkosťami s koncentráciou. Táto často prehliadaná choroba môže byť vstupnou bránou k ďalším zdravotným problémom, vrátane cukrovky a chronických respiračných infekcií, ak sa ponechá neliečená.
príčiny
Nadúvanie nadobličiek je najčastejšie spôsobené stresom, hovorí Dr. Klein. Tento stres môže byť environmentálny, psychologický alebo fyziologický. Keď je vaše telo vystavené stresu dlhšiu dobu, vaše hladiny hormónov stresu sú narušené. Tieto stresové hormóny, najčastejšie kortizol, sú vylučované Vašimi nadobličkami a táto nerovnováha kladie ďalšie dôraz na vaše telo. Ak máte zlú infekciu alebo nediagnostikovanú autoimunitnú poruchu, môže sa vyskytnúť nadúvanie nadobličiek.
Addisonova choroba
Najťažšia forma ochorenia sa nazýva Addisonova choroba a môže byť smrteľná, ak sa ponechá neliečená, hovorí Dr. Klein. Pomenovaný po Sir Thomas Addison, ktorý ho objavil v roku 1855, bol najčastejšie výsledkom štrukturálneho poškodenia nadobličiek v dôsledku pokračujúcej tuberkulóznej infekcie. Toto trvalé poškodenie nadobličiek môže viesť k dlhodobej chorobe a v konečnom dôsledku k smrti. Našťastie Addisonova choroba sa vyskytuje iba u 4 z každých 100 000 ľudí.
liečba
L-Theanin sa môže použiť ako účinná liečba adrenálnej únavy. Podporuje uvoľnenie prominentného neurotransmiteru nazývaného kyselina gama-aminomaslová, bežne skrátená GABA, ktorá na druhej strane podporuje uvoľňovanie relaxačných neurotransmiterov, ako je dopamín a serotonín, ako bolo uvedené vyššie, hovorí Dr. Klein. Relaxačný účinok L-theanínu na vaše telo pomáha znižovať hladiny stresu a obnoviť správnu funkciu nadobličiek. Dr. Klein tiež spomína, že L-theanine môže pomôcť bojovať proti nespavosti, ďalej znižovať stres.
