Estrogén je ženský hormón, ktorý hrá úlohu v rôznych funkciách celého tela. Pre ženy estrogén pomáha udržiavať ženské rysy a je životne dôležitý pre plodnosť vášho tela. Estrogén tiež ovplyvňuje vašu náladu a pomáha udržiavať vaše pohlavné orgány. Menopauza a vek sa môžu spájať s cieľom znížiť hladinu estrogénu v tele, ale existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť na zvýšenie estrogénu prirodzene.
Prestaň fajčiť
Najjednoduchší spôsob, ako zvýšiť hladinu estrogénu vo vašom tele, je najjednoduchší, ak ste fajčiar, prestanete fajčiť. Fajčenie znižuje hladinu estrogénu v tele. Reprodukčné systémy mužov aj žien môžu byť ovplyvnené fajčením, hoci estrogén je relevantný len pre plodnosť žien. Je dôležité mať na pamäti, že aj pasívny dym môže spôsobiť zníženú prítomnosť estrogénu vo vašom tele.
Chasteberry
Chasteberry je bylinka, ktorá bola odobratá z chuchľavého stromu. Existuje niekoľko dôkazov, že zlepšuje plodnosť vášho tela tým, že stimuluje hypofýzu na produkciu pohlavných hormónov - estrogén je jedným z nich. Chasteberry sa používa už tisíce rokov, väčšinou u žien na zmiernenie menštruačných problémov a stimuláciu produkcie materského mlieka. Vždy konzultujte s lekárom pred použitím doplnkov, najmä ak si myslíte, že môžete byť tehotná.
Dong Quai
Dong quai je bylinka, ktorá sa po stáročia používala v tradičných čínskych liekoch. Jeho primárne použitie je ako liečba pre menštruačné problémy, ale niektorí veria, že to tiež pomáha regulovať a vyvažovať estrogén v tele. Dong Quai je známe, že interaguje s liekmi na znižovanie krvného tlaku, ako je wafarín. Pred použitím bylinných doplnkov sa poraďte s lekárom, ak užívate lieky na predpis.
Červená ďatelina
Červená ďatelina je bylinka, ktorá pochádza z Európy. Používa sa na reguláciu menštruačných problémov a hormonálnych nerovnováh. Červená ďatelina obsahuje fytoestrogény - izoflavóny - zlúčeniny podobné estrogénu, ktoré sa nachádzajú v rastlinách, ktoré pomáhajú stimulovať produkciu estrogénu v tele. Z tohto dôvodu by každá žena užívajúca lieky podporujúce estrogén nemala tento doplnok používať.
