Vitamín D je všeobecne známy svojou úlohou v zdraví kostí. Vedci teraz veria, že účinky nedostatku vitamínu D presahujú kostru. Nedostatok vitamínu D môže tiež zvýšiť vaše riziko niektorých chronických ochorení, vrátane kardiovaskulárnych ochorení, rakoviny, cukrovky a autoimunitných ochorení. Mnohí lekári merajú hladiny vitamínu D u svojich pacientov a odporúčajú doplnenie. Príplatky s vitamínom D prichádzajú buď v predpisovej forme, alebo v over-the-counter verzii.
Predpísaný vitamín D
Predpísaná verzia vitamínu D sa nazýva Drisdol a prichádza v 50 000 medzinárodných jednotkách kapsúl. Obvykle sa predpisuje jedenkrát týždenne. Drisdol je ergokalciferol, ktorý je formou vitamínu D, ktorý je odvodený z rastlín. Ergokalciferol sa často označuje ako vitamín D-2. To je odlišné od cholekalciferolu alebo vitamínu D-3, čo je forma, ktorá sa syntetizuje v pokožke expozíciou ultrafialovým žiarením B.
OTC vitamín D
Oba vitamíny D-2 a D-3 sú k dispozícii v over-the-counter verziách. Môžu byť ľahko zakúpené vo väčšine obchodov s drogami a zvyčajne prichádzajú v 400 medzinárodných jednotkách, 1 000 medzinárodných jednotkách, 2 000 medzinárodných jednotkách alebo 5 000 medzinárodných jednotkách kapsúl. Vzhľadom na to, že dávky sú menšie ako verzia s predpismi, OTC verzie sú určené na užívanie denne. OTC vitamín-D je relatívne lacný a mesačná dodávka môže dokonca stáť menej, než je vaše poistenie spolufinancované za lekársky predpis.
D-2 vs. D-3
Jeden rozdiel medzi receptom a OTC vitamínom D je, že predpisovaná verzia je dostupná iba ako D-2 alebo ergokalciferol. Mnohí vedci sa domnievajú, že ergokalciferol a cholekalciferol sú v porovnaní s potenciálom porovnateľné, ale ergocalciferol sa v organizme rozkladá rýchlejšie. Preto môže byť cholekalciferol alebo D-3 mierne účinnejší na zvýšenie hladín vitamínu D v krvi.
Overovanie USP
Ďalším rozdielom medzi receptom a OTC vitamínom D je skutočnosť, že predpisovaná verzia je USP overená. Dodatok, ktorý je USP overený, bol testovaný na kvalitu a zložky boli preskúmané. Môžete si byť istí, že tieto doplnky obsahujú označenie, ktoré obsahujú a neobsahujú kontaminanty. Doplnky stravy nie sú regulované vládnou agentúrou, takže kvalita OTC nie je zaručená. Ak sa rozhodnete zakúpiť OTC formu vitamínu D, vyberte značku so spoľahlivou povesťou.
