Výťažok z artičokov je skutočne vyrobený z listov rastliny artičoku, ktoré rastú pozdĺž stonky, a nie z kvetov púčikov zemegule. Zatiaľ čo sa tradične používa na stimuláciu obličiek a na zvýšenie produkcie žlče v pečeni, artečok list je dnes bežnejšie používaný na liečbu gastrointestinálnych porúch a môže tiež pomôcť regulovať hladinu cholesterolu v krvi.
Zlepšuje funkčnú dyspepsiu
Dyspepsia, niekedy jednoducho nazývaná porucha trávenia, sa vyznačuje príznakmi nadúvania, nízkej chuti do jedla, nevoľnosti a prípadne hnačky alebo zápchy. Článok zverejnený v roku 2003 o "potravinovej farmakológii a terapii" informoval o rozsiahlej šesťtýždňovej štúdii, v ktorej ľudia trpiaci funkčnou dyspepsiou zaznamenali zlepšené symptómy a kvalitu života po užití 320 miligramov výťažku z artičokov. Zistenie, že príznaky dyspepsie boli výrazne zlepšené v porovnaní s kontrolnou skupinou, vedci dospeli k záveru, že výťažok z artyčok môže pomôcť zlepšiť príznaky tých, ktorí trpia dyspepsiou.
Pomáha regulovať cholesterol
Článok zverejnený vo februári 2013 v "Medzinárodnom vestníku potravinárskych vied a výživy" prebral štúdiu, ktorá zistila, že dávka 250 miligramov výťažku z artičok môže pomôcť regulovať hladinu cholesterolu v krvi. V štúdii uskutočnenej na 92 ľudských subjektoch počas ôsmich týždňov výskumníci zistili, že celkové hladiny cholesterolu boli znížené a že hladiny lipoproteínu s nízkou hustotou alebo LDL cholesterolu, ktoré prispievajú k tvorbe plaku v tepnách, boli tiež znížená. Výskumníci tiež zistili výrazný nárast hladín lipoproteínu s vysokou hustotou alebo HDL cholesterolu, čo môže pomôcť zlepšiť arteriálne zdravie. To ich viedlo k záveru, že extrakt z artičokov môže pomôcť riadiť miernu hladinu vysokého cholesterolu.
Pomoc pri trápení
Štúdia hlásená v roku 2010 o "biologickom a farmaceutickom zdraví" zistila, že rýchlosť hojenia u potkanov s poškodením tráviaceho traktu sa zvýšila po tom, ako dostali extrakt z artičokov. Výskumníci zistili, že dávky od 125 do 500 miligramov extraktu artyčoku na kilogram telesnej hmotnosti viedli k zlepšeniu zdravia slizníc v žalúdočnej podšívke. Účinky extraktu boli pozorované u zdravých jedincov, ako aj u tých, ktorí trpia stresovými poraneniami. Zatiaľ čo výsledky sú sľubné, výskumníci naznačujú, že je potrebné ďalšie štúdie o dávkovaní a účinnosti u ľudí predtým, než sa extrakt z artičokov môže odporučiť ako potenciálna liečba vredov alebo iných problémov s tráviacim traktom.
Ako to urobiť
Extrakt z artičokov prichádza v rôznych koncentráciách, ale najčastejšie sa spotrebuje po pridaní do čajov, polievok a vody. Ak nemôžete nájsť výťažok z artyčok, môžete si tiež vyrobiť čaj z artyčokového listu alebo konzumovať až 6 gramov listov sušených artičokov denne. Avšak, vezmite si to, mali by ste rozšíriť svoju spotrebu vonku počas dňa. Aj keď nie sú žiadne významné vedľajšie účinky, bezpečnosť listu artičokov ešte stále nie je dôkladne študovaná. Zariadenie NYU Langone Medical Center odporúča, aby sa tomu vyhli tehotné a dojčiace ženy, rovnako ako u pacientov s ťažkým ochorením pečene alebo obličiek. Ak uvažujete o extrakcii listového artičoku, porozprávajte sa o tom svojmu lekárovi ako prvý.
