Ženy často vytvárajú zásoby tukov, ktoré vytvárajú vzhľad hrudkovitého kože, známeho ako celulitída. Genetika hrá dôležitú úlohu vo vašej schopnosti rozvíjať celulitídu. Zástancovia kokosovej diéty tvrdia, že konzumujúci kokosový olej pomáha znižovať túto nevzhľadnú vrstvu tuku. MayoClinic.com však varuje, že štúdie zahŕňajúce účinky kokosového oleja na tuku ukazujú zmiešané výsledky.
celulitída
Zatiaľ čo bunková kompozícia celulitídy sa podobá na iný telesný tuk, vaše spojovacie tkanivo má sklon dať iný vzhľad. Spojivové tkanivo u žien má voštinový vzhľad, ktorý dáva tuku šancu vykĺznuť a vyčnievať, vytvárať vzhľad tvarohu.
Kokosový olej
Kokosový olej pochádza z orechov kokosových paliem. Oleje sú kalórie-husté potraviny, čo znamená, že obsahujú veľké množstvo kalórií v malých porcií. Kokosový olej pozostáva väčšinou z nasýtených mastných kyselín. Jedna polievková lyžica. kokosového oleja má 13,6 g tuku a obsahuje 117 kalórií.
filozofia
Hoci malé množstvo kokosového oleja obsahuje veľa kalórií, zástancovia stravy z kokosového oleja tvrdia, že typ mastných kyselín v kokosovom oleji rýchlo vybuchne v tele, a nie zvyšuje množstvo tuku. Tvrdia, že kokosový olej zlepšuje váš metabolizmus a funkciu štítnej žľazy, pričom sa cítite plní a zvyšujete svoju energiu.
metóda
Existujú rôzne varianty kokosovej diéty. Pokyny pre túto stravu vám môžu odporučiť jesť až 3 polievkové lyžice. kokosového oleja každý deň alebo nahradením iných olejov používaných pri pečení a varení. Tento diétny plán obmedzuje množstvo rafinovanej múky a cukroviniek vrátane niektorých druhov ovocia. Obsahuje pestrofarebnú zeleninu a sladidlá s nízkym obsahom cukru.
Kritika
Celulitída je ťažké odstrániť a zmena vašej stravy, aby zahŕňala kokosový olej pravdepodobne nebude eliminovať celulitídu alebo iných tukových zásob. V skutočnosti kokosový olej obsahuje ešte viac nasýtených tukov ako maslo alebo masť. Americká rada pre cvičenie odporúča, že samotná strava pravdepodobne neposkytne účinnú metódu na zníženie telesnej hmotnosti. Cvičenie a obmedzenie kalórií vám môže pomôcť stratiť nadbytočný tuk, čím sa znižuje vzhľad vašej celulitídy.
