Záchvaty sú výsledkom abnormálnej elektrickej aktivity v mozgu; typ záchvatov, ktoré máte, bude závisieť od toho, ktorá časť mozgu bola ovplyvnená. Rôzne príčiny môžu zapríčiniť záchvat, ako je reakcia na liek, ale najčastejšie sa to prejaví vtedy, keď máte epilepsiu - stav, v ktorom trpíte opakovanými záchvaty, buď kvôli zdedenému problému s nervovými bunkami v mozgu alebo neidentifikovateľnými príčinami , Cvičenie sa nezdá, že spôsobuje záchvaty a môže skutočne priniesť výhody, ak trpíte týmto problémom.
Riziko zadržania
Neurológ a odborník na epilepsiu Nathan B. Fountain z University of Virginia tvrdí, že záchvaty vyvolané záchvatmi sú veľmi zriedkavé a lekárska literatúra o tejto problematike spomína len troch ľudí, ktorí boli priamo záchvaty v dôsledku cvičenia. Poukazuje tiež na veľkú štúdiu, ktorá hlásila nulové prípady záchvatov vyvolaných cvičením u viac ako 15 000 pacientov v priebehu 36 rokov. Neurológ Steven B. Pacia z Newyorskej univerzity hovorí, že malá skupina pacientov s epilepsiou môže mať zvýšené riziko cvičenia spôsobujúce záchvaty kvôli určitým faktorom, ale iba asi 10 percent všetkých trpiacich. Ak máte epilepsiu, mali by ste diskutovať o cvičení so svojím lekárom, aby mohol poskytnúť náležité pokyny a vydať všetky potrebné opatrenia.
výhody
Zatiaľ čo strach zo zabavenia môže spôsobiť, že sa zdráhate zúčastňovať sa cvičenia a iných fyzických aktivít, viete, že cvičenie preukázalo, že v skutočnosti prospeje epilepsii niekoľkými spôsobmi. "Lepšie zdravie kanálu", webová stránka vytvorená austrálskou vládou, hovorí, že výskum pri pohľade na mozgové skeny epilepsie trpiace počas cvičenia ukázal, že znižuje abnormálnu aktivitu mozgových vĺn, ktorá spúšťa záchvaty. Dr. Fountain tiež konštatuje, že niekoľko štúdií ukázalo, že ľudia zažili menej záchvatov počas pravidelných cvičení. Podmienka, akou je epilepsia, môže zvýšiť pocity depresie, úzkosti a sociálnej izolácie. Pacienti trpiaci epilepsiou, ktorí pravidelne vykonávajú výkon, vykazujú zvýšený pocit všeobecného blahobytu.
Vhodné cvičenie
Ak máte dobre kontrolované záchvaty, väčšina foriem cvičenia sa ukáže ako bezpečná, ale musíte urobiť isté opatrenia bez ohľadu na to. Ak máte nekontrolované záchvaty, môžete mať ďalšie obmedzenia. Mali by ste diskutovať o svojich preferenciách činnosti so svojím lekárom, aby ste určili vhodnosť. Potenciálne nebezpečné aktivity zahŕňajú kontaktné športy, aktivity s vysokým rizikom pádu, sólové vodné športy alebo plávanie, korčuľovanie, ľadový hokej a aktivity na vysokej nadmorskej výške.
Byť v bezpečí
Ak ste práve začali cvičiť a nie ste si istí, ako budete reagovať, mali by ste sa zdržať sólových aktivít, na ktorých nikto nemôže pomôcť. Ak chcete ísť na pretek alebo urobiť nejakú inú sólovú činnosť, noste lekársky náramok, aby ľudia vedeli o vašom stave a povedali niekomu, kam idete, a keď plánujete návrat. Zatiaľ čo cvičenie samo o sebe nepravdepodobne spôsobí záchvat, fyzická aktivita môže viesť k dehydratácii a nízkej hladine cukru v krvi, z ktorých obe môžu spôsobiť záchvat pravdepodobnejšie po cvičení. Pred, počas a po cvičení pite veľa tekutín. Udržujte rýchlo pôsobiace sacharidy praktické počas cvičenia a dávajte si pozor na príznaky nízkej hladiny cukru v krvi, ako sú bolesti hlavy, nevoľnosť, závrat, zmätenosť, zmätenosť a hlad. Nedávajte sa príliš silno - únava môže tiež zvýšiť riziko záchvatu, ako aj nedostatok spánku a zvýšená telesná teplota.
