Srvátka je tekutým vedľajším produktom procesu pretvárania mlieka na syry. Obsahuje aminokyseliny, stavebné prvky bielkovín. Srvátkový proteín je tiež doplnkom bielkovín. Niektoré detoxické diéty obsahujú potraviny obsahujúce srvátku. Poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať detoxikáciu alebo užívať srvátkové doplnky.
srvátka
Srvátka je jedným z dvoch hlavných proteínov v mlieku od kráv. Podľa zdravotného centra McKinley na univerzite v Illinois je jednou z významných výhod srvátky vysoká biologická hodnota, čo znamená, že vaše telo dokáže absorbovať srvátku ľahšie ako niektoré iné druhy bielkovín. Nachádzate srvátkovú bielkovinu, ktorá pomáha pri budovaní svalov, nápojov, tyčiniek a práškov. Výskum ukazuje, že suplementy srvátky môžu pomôcť športovcom posilniť a chudobnejšie, uvádza McKinley Health Center. Užívanie srvátkových doplnkov je zvyčajne bezpečné, ak sa používa v odporúčaných dávkach, aj keď niektorí ľudia sú alergickí.
detox
Detoxikačná diéta pomáha vyčistiť telo odpadu. Pľúca, obličky, hrubé črevo, pečeň, koža, krv a lymfatik pomáhajú pri odstraňovaní odpadu. Detoxing prispieva k zdravému pečeniam a tráviacemu traktu. Úloha pečene pri detoxikácii rozkladá toxické látky. Žlka z pečene potom transportuje toxíny z tela. Srvátka môže podporiť tento proces, pretože je to liečiteľ pečene podľa "Fast Track One-Day Detox Diet" od Dr. Ann Louise Gittleman.
plán
Srvátka je zahrnutá do niektorých detoxikátov. "Fast Track One-Day Detox Diet" uvádza, že srvátka je vysoká v aminokyseline L-cysteín, ktorú vaše telo premieňa na glutatión. Vaša pečeň používa glutatión na očistenie; Preto je denné doplnenie glutatiónu užitočné pre program detoxikácie. Okrem L-cysteínu obsahuje srvátka ďalšie pečeňové látky, vrátane aminokyselín glutamín, glycín, taurín a metionín. Výživu Joy Bauer odporúča srvátku ako súčasť detoxikačného plánu. Navrhuje proteínový prášok na raňajky, ktorý obsahuje prášok z vanilkovej srvátkovej bielkoviny.
dôležité informácie
Niektorí odborníci sa domnievajú, že detoxikačné diéty sú nebezpečné. Podľa článku ABC News z októbra 2009 sú detoxikácie nebezpečné, najmä keď ich ľudia robia bez dozoru lekára. Detoxi môžu zvýšiť riziko dehydratácie znížením množstva elektrolytov v tele. Nedostatok elektrolytov môže viesť k komplikáciám, ako sú poškodenie orgánov a srdcové problémy. Ďalšie nepríjemné účinky zahŕňajú rozpad svalov, nedostatky vitamínov a problémy s hladinou cukru v krvi, tvrdí registrovaná dietetikka Susan Moores, ktorá píše na MSNBC.com.
