Zatiaľ čo kokosová voda je ľahšia ako priemerná šťava alebo sóda, stále obsahuje kalórie a nie je žiadna magická strunka na chudnutie. Pitná voda alebo iný kalóriový nápoj je vašou najlepšou stávkou na chudnutie, pretože ste len schudnúť tým, že spotrebujete menej kalórií, ako spálite. Ak ste dehydrovaní, pitie alebo jesť čokoľvek dočasne urýchli váš metabolizmus; ale žiadne potraviny ani nápoje - vrátane kokosovej vody - neustále zvyšujú spaľovanie kalórií, tvrdí Akadémia výživy a dietetiky.
Zvážte fakty
Kokosové mlieko sa často predáva ako kalenie športového nápoja, ale neobsahuje dostatok sodíka na rehydratáciu ako ostatné športové nápoje. Pokiaľ neustále cvičite hodinu alebo dlhšie, čistá voda poskytne dostatok hydratácie. Zatiaľ čo cvičenie je dôležité pre stratu hmotnosti - a správna hydratácia pomáha udržiavať cvičenie - bod diéty je konzumovať menej kalórií ako potrebujete na udržanie svojej súčasnej hmotnosti, nie viac. Kokosová voda obsahuje 46 kalórií na šálku, takže môže spôsobiť, že vaša strava je viac než užitočná.
