Maca tradične rastie v Andách horách Peru, vo výške okolo 14.000 stôp. Je členom rodiny Brassicaceae, ktorá zahŕňa rastliny ako napríklad ružičkový kel, karfiol a okrúhlice. To bolo dlho používané ako potravinárska základňa prirodzených andských populácií pre svoju vysokú nutričnú hodnotu, ale koreň maca má tiež liečivé výhody.
Zdravotné vlastnosti
Podľa "Príručky A-Z o liečivých potravinách: Referencie nákupcu" má mačací koreň veľa zdravotných vlastností. Maca root je vegánsky zdroj ľahko absorbovaného vápnika a môže zvýšiť vytrvalosť u športovcov. Bylina tiež pôsobí ako adaptogén, ktorý pomáha vyrovnávať hladiny hormónov. Maka je prospešná pre endokrinný systém a môže sa použiť na obnovenie normálnej funkcie nadobličiek, štítnej žľazy, hypofýzy a hypotalamu.
Menopauzálna pomoc
Podľa "integračného zdravia žien" môže koreň maca pomôcť zmierniť niektoré príznaky menopauzy. Môže to znížiť výskyt horúčav, zlepšiť funkciu pamäte, zmierniť depresiu alebo zvýšiť nízke hladiny energie. Podľa "Journal of Medical Nutrition and Nutraceuticals", koreň maca môže tiež pomôcť zvýšiť menopauzálnu ženskú libidosu a znížiť riziko osteoporózy - pravdepodobne preto, že koreň maca obsahuje horčík, železo, vápnik a zinok. Časopis naznačuje, že na symptómy menopauzy sa trikrát denne používa 900 miligramov koreňa maca.
Reverzná sexuálna dysfunkcia
Sexuálna dysfunkcia postihuje mužov aj ženy. Medzi príznaky patrí nedostatok túžby, erektilná dysfunkcia a vaginálne kŕče. Koreň Maca je určený na obnovenie normálnej sexuálnej funkcie. Vedecké štúdie priniesli zmiešané výsledky, ktoré vyžadujú ďalší výskum. Preskúmanie zverejnené v auguste 2010 s názvom BMC Doplnková a alternatívna medicína našlo obmedzené dôkazy o tom, že mačací koreň pomáha pri erektilnej dysfunkcii. Štúdia v urologickom vydaní z roku 2000 však našla extrakt z maca zvýšenú sexuálnu výkonnosť u myší a potkanov, zatiaľ čo štúdia v publikácii "CNS Neuroscience & Therapeutics" z roku 2008 určila, že koreň maca môže zmierniť sexuálnu dysfunkciu spôsobenú selektívnymi, antidepresíva inhibítora spätného vychytávania serotonínu.
Dávkovanie a vedľajšie účinky
Podľa Drugs.com sú nežiaduce reakcie nepravdepodobné. V štúdii v časopise Journal of Ethnopharmacology z apríla 2005 nebolo zistené žiadne toxické účinky na krysy, ktoré dostali 5 gramov extraktu z koreňa maca na kilogram telesnej hmotnosti. Tehotné a dojčiace ženy by sa mali vyhnúť používaniu mačacieho koreňa kvôli nedostatku stanovených údajov o bezpečnosti. Drugs.com navrhuje 450 miligramov mačacieho koreňa užívaného trikrát denne, pričom jedlo je najčastejšou dávkou.
