Výrobcovia jogurtu vyrábajú jogurty kvasením mlieka špecifickými baktériami. Fermentačný proces prevádza väčšinu laktózy v mlieku na kyselinu mliečnu. Jogurt je preto málo laktózy a je vhodný pre ľudí s miernou intoleranciou laktózy. Onken je značka jogurtu a ďalších produktov, ktoré vlastní Dr. Oetker, predajca s potravinami so sídlom v Nemecku.
Servisné informácie
Tieto nutričné informácie sa týkajú najmä prírodného jogurtu značky Onken. Značka významne neovplyvňuje nutričný obsah jogurtu, preto sa tieto informácie všeobecne vzťahujú aj na iné značky jogurtu. Veľkosť porcie je 100 gramov alebo asi 3,5 uncí.
kalórií
Porcia jogurtu Onken Wholegrain Jahoda má približne 114 celkových kalórií, podľa databázy potravín spoločnosti SWEET-LIFE MyPlate. Onken jogurt poskytuje asi 3,5 percenta z dennej hodnoty celkových kalórií na základe stravy s 2 000 kalórií denne.
sacharidy
Onken Wholegrain jahodový jogurt obsahuje 17,4 gramov sacharidov na porciu, podľa MyPlate. Celkový obsah sacharidov pozostáva z jednoduchých cukrov v množstve 15,2 gramov, pretože jogurtový nápoj Onken neobsahuje škrob alebo vlákninu. Porcia jogurtu Onken tiež obsahuje 4,2 gramu bielkovín, čo predstavuje približne 8% dennej hodnoty proteínu.
Tuk a vápnik
Porcia jogurtu Onken Wholegrain Jahoda obsahuje 2,9 gramov tuku, čo je asi šesť percent z dennej hodnoty tukov. Nasýtené tuky predstavujú 1,9 gramu tohto množstva. Onken jogurt neobsahuje cholesterol. Onken jogurt má asi 125 miligramov vápnika na porciu.
Viac informácií o MyPlate
Aplikácia na sledovanie kalórií SWEET-LIFE MyPlate pre iPhone a Android pomohla miliónom ľudí schudnúť zdravým spôsobom - získaním podpory od aktívnej komunity pri sledovaní ich stravovania a cvičenia. Aplikácia MyPlate je konzistentne vybavená najlepšou aplikáciou a ponúka najnovšiu technológiu v ľahko použiteľnom nástroji, ktorý obsahuje milióny potravín a receptov, 5 minút tréningu v aplikácii a robustnú komunitu podpory.
