Čelná bolesť hlavy je bolesť v čele av niektorých prípadoch aj tváre a mostík nosa. Bolesti hlavy v tejto oblasti môžu byť napätie hlavy, bolesti hlavy súvisiace s dutinami alebo migrény. Pri akejkoľvek bolesti hlavy, ak je bolesť závažná alebo opakujúca sa, mali by ste navštíviť svojho lekára, aby vylúčil chorobu. V závislosti od typu bolesti hlavy, ktoré máte, môže byť bolesť čelnej hlavy niekedy uvoľnená rôznymi home remedies.
Krok 1
Vezmite horúcu sprchu. Ak to nie je možné, skúste na čelo a na zadnej strane krku použiť ohrievaciu podložku, fľašu na horúcu vodu alebo horúcu ryžu. Ak trpíte bolesťami napätia, teplo môže zmierniť napätie a bolesť hlavy.
Krok 2
Masírujte svoje chrámy, krk, ramená a čelo, alebo požiadajte niekoho iného, aby to urobil pre vás. Masáž môže roztrhnúť napätie hlavy, naznačuje Mayo Clinic.
Krok 3
Použite soľný nosový sprej, ak čelnú bolesť hlavy sprevádza preťaženie sínusu alebo upchatý nos. To vám môže pomôcť vyhnúť nadbytočnému hlienu, ktorý môže spôsobovať bolesť hlavy.
Krok 4
Jedzte niečo a pite vodu. Nízka hladina cukru v krvi a dehydratácia môžu spôsobiť čelné bolesti hlavy.
Krok 5
Pijte šálku ženšenového čaju alebo kávy. Podľa zdravotného strediska Schiffert v spoločnosti Virginia Tech sú ženšen a kofeín obľúbenými prostriedkami proti bolestiam hlavy.
Krok 6
Dať si šlofíka. Temná miestnosť a obdobie spánku môžu zmierniť migrénu. Ak sa nemôžete zdriemnuť, jednoduché odstránenie jasných svetiel a rozruch môže pomôcť.
Veci, ktoré budete potrebovať
- Vykurovacia podložka, fľaša na teplú vodu alebo balenie za horúcu ryžu
- Soľný nosový sprej
- Ženšenový čaj alebo káva
Tipy
- Ak nemáte nosový sprej, vdychujte paru z pohára horúcej vody alebo čaju, aby ste uľahčili preťaženie dutín, odporúča na University of California v Irvine Department of Otolaryngology.
