Jeden plátok vlhkého a lahodného banánového chleba s čokoládovými lupienkami môže poskytnúť dostatok energie, rovnako ako vitamíny a minerály vrátane draslíka a vitamínu A. Banánový chlieb nie je nízkokalorické potraviny a malé porcie sa odporúčajú, ak sledujete svoju váhu.
kalórií
Jeden kus domáceho čokoládového banánového chleba obsahuje kdekoľvek 86 až 140 kalórií, podľa databázy potravín SWEET-LIFE MyPlate. Ak ho však pripravujete doma, plátky, ktoré ste nakrájali, drasticky zmenia počet kalórií v jednom plátku - preto si pamätajte, najmä ak počítate kalórií, príjem tukov a uhľohydrátov.
tuk
Jeden plátok banánového chleba z čokoládového čipu obsahuje tri gramy tuku vrátane jedného gramu nasýteného tuku. Podobne ako obsah kalórií sa však táto zložka tuku mení s veľkosťou rezu.
sacharidy
Obsah uhľohydrátov v jednom plátku banánového chleba obsahuje od 14 do 26 gramov vrátane jedného až piatich gramov vlákniny.
proteín
Existuje jedna až šesť gramov bielkovín v jednom plátku čokoládových banánových chlebov podľa MyPlate.
premenné
Počet kalórií v jednej dávke banánového chleba s čokoládovými lupienkami sa bude líšiť v závislosti od veľkosti porcie chlebového plátku, ako sme už hovorili, ako aj z použitých zložiek, značky výrobkov a použitých rozpätí.
Viac informácií o MyPlate
Aplikácia na sledovanie kalórií SWEET-LIFE MyPlate pre iPhone a Android pomohla miliónom ľudí schudnúť zdravým spôsobom - získaním podpory od aktívnej komunity pri sledovaní ich stravovania a cvičenia. Aplikácia MyPlate je konzistentne vybavená najlepšou aplikáciou a ponúka najnovšiu technológiu v ľahko použiteľnom nástroji, ktorý obsahuje milióny potravín a receptov, 5 minút tréningu v aplikácii a robustnú komunitu podpory.
