Ayurveda je indický prístup k zdravotnej starostlivosti. Táto prax sa datuje tisícky rokov a zostáva primárnou formou medicíny v Indii. Začína sa stať populárnejšou v Spojených štátoch, čiastočne kvôli jej zameraniu na jedlo a byliny, ktoré pomáhajú liečiť širokú škálu problémov, od akútnej až po chronickú bolesť. Hoci mnohí sa pozerajú na Ayurvedu schudnúť, niekoľko Ayruvedic doplnky môžu tiež pomôcť s prírastkom na váhe. Patria sem ashwagandha, saatavari, vardhamana pippali rasayana a annona squamosa. Správny úrad pre potraviny a lieky však netestoval mnoho alternatívnych liečebných postupov a mnohí praktickí lekári ich nepodporujú. Ak ich budete vyskúšať, poraďte sa so svojím lekárom.
Ashwagandha
Jedna tradičná ájurvédská bylinka, ktorú možno použiť na zisk, je ashwagandha. Niekedy nazývaný "indický ženšen", ashwagandha sa používa na rôzne ochorenia vrátane stresu, napätia, únavy, bolesti a ako celkový tonik, ktorý zvyšuje energiu a zlepšuje zdravie a dlhú životnosť, tvrdí Cancer Center Memorial Sloan-Kettering. Vo svojej knihe "Ajurvéda pre všetkých" Dr. Murali Manohar hovorí, že ashwagandha môže byť použitý na zvládnutie vyčerpanosti a môže byť použitý spolu s diétou pozostávajúcou zo zvýšených kalórií a výživy.
Saatavari
Ďalším ayurvédským doplnkom, ktorý má pomôcť s nárastom hmotnosti, je saatavari s botanickým názvom Asparagus racemosus. Pokiaľ ide o omladenie ženských reprodukčných cyklov a zvýšenie mliečneho tkaniva a mlieka, Manohar tiež odporúča jeho použitie na celkové zvýšenie telesnej hmotnosti. Jeho účinky na hyperaktivitu, žalúdočné vredy a iné tráviace ťažkosti môžu byť kľúčom k tomu, prečo táto rastlina pomáha pri zvyšovaní hmotnosti.
Vardhamana Pippali Rasayana
Jedna prax zahŕňajúca ayurvédsky doplnok sa nazýva vardhamana pippali rasayana. Podľa knihy "Prakriti: Vaša ayurvedická ústava" od Roberta Svobody, táto prax pri získavaní hmotnosti zahŕňa zmiešanie 1 šálky mlieka s 1/2 šálkou vody, 1 lyžičku. javorový sirup a jedna dlhá ovocná paprika, známa ako Piper Longum, prvú vec ráno. Varte zmes na 1 šálku a piť a žuť na papriku tak dlho, ako budete chcieť. Opakujte to každý deň po dobu 21 dní a pridáte ďalšie korenie každý deň. 22. deň odstráňte korenie, až kým nebudete späť na nulu. Táto prax je povzbudzujúca tráviaci oheň, aby získala váhu, hovorí kniha "Prakriti: Vaša ayurvedická ústava".
Annona Squamosa
Annona squamosa, inak známa ako jablko na pitie, je ďalší prídavok z Ayurveda, ktorý môže pomôcť pri získavaní hmotnosti. Sladké, mäsité a mäsité ovocie podľa knihy Vaidya Suresh Chaturvedi v knihe "Všetko, čo ste chcel vedieť o výžive a zdraví prostredníctvom Ayurvedy", annona squamosa má chladiace účinky na telo a znižuje teplo. Pokiaľ ide o pôsobenie proti slabostiam, posilňuje svaly a podporuje zvýšenie telesnej hmotnosti, hovorí Chaturvedi. Vysušené semená môžu byť tiež pripravené na prášok a zmiešané s vodou.
