Osobná hygiena zahŕňa všetky denné rutiny, ktoré pomáhajú udržiavať vaše telo čisté. Zahŕňa pravidelné zdravé návyky na čistenie zubov, umývanie vlasov, umývanie rúk, čistenie tela mydlom a vodou, ak je to možné, nosenie dezodorantu a udržanie čistého oblečenia. Keď sa ľudia tieto návyky nenaučia alebo sa prehliadnu, môžu sa vyskytnúť určité dôsledky od sociálnych problémov až po potenciálne vážne choroby.
Telesný pach
Jedným z prvých a najvýznamnejších dôsledkov zlého hygienu je telesný zápach. Telo sa vyskytuje v dôsledku interakcie baktérií a potu produkovaného apokrinnými žľazami. Keď sa baktérie predávajú v nepremokavom potu, časom vedľajšie produkty vedú k zápachu, ktorý sa bežne spája s telesným zápachom. Telové pachy môžu tiež pochádzať z chudobných návykov v kúpeľni, čo vedie k výkalom alebo zápachu moču.
Zápach z úst
Zlý zápach dokazuje ďalší ľahko rozpoznateľný dôsledok zlej hygieny. Zvyčajne sa vyvíja z nepravidelného čistenia a zubovania zubov. Výsledok zlé dych z dvoch hlavných dôvodov. Po prvé, baktérie sa darí na častice potravín, ktoré sa môžu držať na vašich zuboch. Ako baktérie digestujú toto jedlo, ich vedľajší produkt vedie k zápachu. Potraviny môžu tiež uviaznuť vo vašich zuboch a hnilobiť v priebehu času, produkovať zápach zápachu, podľa American Dental Association.
Zubná choroba
Nielenže zlá hygiena zubov vedie k zúženému dychu, ale môže tiež viesť k ochoreniu zubov. Keď dovolíte, aby sa častice potravín a baktérie vytvárali na zuboch, začína sa tvoriť povlak nazývaný plak. Baktérie v tomto plaku uvoľňujú kyseliny, ktoré rozkladajú sklovinu na zuby. Keďže tento proces pokračuje v priebehu času, na zuby sa môže vytvoriť ťažká látka nazývaná kalkul, ktorá dráždi okolité ďasná. Toto podráždenie môže prechádzať do zápalu ďasien, čo vedie k zápalu ďasien, čo môže neskôr viesť k ochoreniu ďasien. Choroba guma spôsobuje infekciu a nakoniec môže zničiť vaše zuby.
Všeobecná choroba
Hygienické postupy, ako je umývanie rúk, dokazujú najefektívnejšie spôsoby prevencie ochorenia a šírenia ochorenia podľa Centrov pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC). Vaše ruky sú v neustálom kontakte s prostredím a tvárou, čo umožňuje ľahkú prepravu z povrchu infikovaného objektu alebo osoby do nosa alebo úst. Umývanie rúk čistou tečúcou vodou a mydlom pomáha znižovať množstvo baktérií na koži, čo znižuje Vašu šancu na ochorenie, ako je bežná chrípka, chrípka (chrípka), salmonelóza, hepatitída A, týfus, streptokok a infekcie stafí.
Špecifické pohlavie
Muži a ženy majú jedinečné hygienické potreby, ktoré, ak ich ignoruje, môžu viesť k zdravotným problémom. Napríklad muži, ktorí majú neobrezaný penis, potrebujú pravidelne vyťahovať predkožku a vyčistiť ju tak, aby sa zabránilo zápalu, fimóze (kde penis nemôže úplne vytiahnuť z predkožky) alebo zrazenie penisu. Ženy musia dbať na to, aby udržali pohlavné orgány čisté a vždy po užití toalety vždy otáčajú zozadu, aby zabránili zavlečeniu infekcií z konečníka do močovej trubice.
