V prípade horných dýchacích ciest sa bežná chrípka vyznačuje sniffling, kýchanie a bolesť v krku. Neexistuje žiadny liek na bežné ochladenie, ale našťastie zvyčajne trvajú len týždeň až 10 dní. Neexistuje žiadny jednoduchý spôsob, ako zabrániť ochladeniu, ale pomáha, ak máte silný imunitný systém. Bylina známa ako americký ženšen môže pomôcť predchádzať prechladnutiu a môže znížiť ich závažnosť, hoci dôkazy sú obmedzené. Pred použitím bylín vyhľadajte lekársku pomoc.
Vlastnosti a potenciálne výhody
Americký ženšen, tiež známy ako Panax quinquefolius, sa niekedy používa ako alternatívny liek na rôzne ochorenia, vrátane cukrovky, rakoviny, aterosklerózy, HIV a bolestivých kĺbov. To môže tiež posilniť imunitný systém a niekedy sa používa na odvrátenie prechladnutia a chrípky. Obsahuje množstvo účinných látok, ale Memorial Sloan-Kettering Cancer Center uvádza, že zlúčeniny známe ako ginsenosidy pravdepodobne dodávajú liečivým účinkom tejto bylinky. MedlinePlus dodáva, že jeho polysacharidy môžu byť zodpovedné za posilnenie imunitného systému.
podávanie
Americký ženšen sa môže považovať za čaj, kvapalnú tinktúru alebo kapsule. Zdravotnícke centrum Univerzity v Marylande naznačuje, že užíva 400 mg denne, aby pomohlo zabrániť prechladnutiu alebo znížiť závažnosť príznakov. Toto je určené ako usmernenie; dávka sa môže meniť podľa veku a všeobecného zdravotného stavu. Informujte sa u svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti o tom, že ide o vhodnú dávku.
dôkaz
Štúdie hodnotiace úlohu amerického ženšenu pri liečbe bežného nachladnutia sú obmedzené. Výsledky klinickej štúdie zverejnenej v októbri 2005 vydania "Canadian Medical Journal Association" ukazujú, že americký ženšen zmenšil priemerný počet ochorení na osobu a závažnosť symptómov. Výskum zverejnený v marci 2006 v časopise Journal of Alternative and Complementary Medicine tiež zistil, že americký ženšen znižuje frekvenciu a trvanie akútnych respiračných infekcií.
Bezpečnostné dôvody
Krátkodobé užívanie amerického ženšenu môže byť podľa MedlinePlusu bezpečné pre dospelých a deti, mohlo by to však spôsobiť vedľajšie účinky vrátane hnačky, nespavosti a bolesti hlavy. Niektoré ženy, ktoré užívajú túto bylinku, môžu mať pocit citlivosti prsníkov a krvácanie z pošvy. Jeho použitie je kontraindikované v niekoľkých podmienkach, vrátane schizofrénie a rakovín, ktoré sú citlivé na hormóny. Nepoužívajte ho, ak ste tehotná alebo dojčíte. Môže sa vyskytnúť interakcia s inými liekmi, ktoré užívate, vrátane antikoagulancií a liekov na liečbu diabetu.
