Bolesti brucha, plyn a nadúvanie sú bežné symptómy, ktoré môžu naznačovať širokú škálu zdravotných problémov. Závažnosť symptómov nemusí nevyhnutne odrážať závažnosť ochorenia. Malé gastrointestinálne alebo GI problémy sa môžu niekedy prejaviť v nesnesiteľných bolestiach, zatiaľ čo život ohrozujúce ochorenia môžu niekedy spôsobiť len nepatrné nepríjemné pocity. Navyše, zdravotné stavy, ktoré nie sú úplne spojené s GI traktom, môžu niekedy spôsobiť symptómy GI. Z tohto dôvodu by ste mali konzultovať s lekárom príznaky GI, ktoré sa zhoršujú alebo neriešia.
Spoločné spúšťače potravín
Potraviny, ktoré spôsobujú bolesť, plyn a nadúvanie u jednej osoby, nemusia predstavovať žiadny problém inému. Niektorí obyčajní potravinami viní denník, fazuľa, nealkoholické nápoje, lepok, pšenica, špargľa, brokolica, kapusta, cibuľa a ovocie. Potraviny s vysokým obsahom tuku odkladajú trávenie a elimináciu a môžu spôsobiť nadúvanie a nepohodlie. Alergia na konkrétnu potravu môže tiež spôsobiť symptómy GI
Určovanie triggerov potravín
Niekedy môžete ľahko prepojiť príčinu bolesti brucha, plynu a nadúvania na konkrétnu potravinu alebo špecifický výskyt. Inokedy to nemusí byť zrejmé. Ak nemôžete určiť príčinu príznakov GI, nechajte si denník, ktorý vám pomôže identifikovať určité jedlo alebo zvyk stravovania, ktorý môže vyvolať príznaky. Môžete tiež vyhodnotiť svoj spúšť v procese eliminácie a opätovného zavedenia. Začnite odstránením všetkých podozrivých spúšťačov potravín, ako sú mäso, denník, rafinované cukry, kofeín, alkohol a lepok na tri dni. Pomaly znova vložte potraviny späť do stravy, aby ste zistili, či reagujete na určité jedlo.
Výroba plynu
Plyn v gastrointestinálnom trakte môže byť výsledkom prehltnutého vzduchu, ak budete jesť alebo pijete príliš rýchlo. Váš žalúdok sa sám riedi plynom zanášaním alebo prechodom plynu. Môžete produkovať plyn, ak máte nedostatok tráviacich enzýmov alebo baktérií v tenkom čreve, aby sa nestrávené potraviny rozpadli v hrubom čreve.
Príčiny chronickej bolesti, plynov a nadúvania
Chronická bolesť, plyn a nadúvanie po jedle môžu naznačovať závažnejší stav. Syndróm dráždivého čreva, IBS, spôsobuje abnormálne kontrakcie črevných svalov, čo vytvára väčšiu citlivosť na plyn a nadúvanie. Choroby, ktoré spôsobujú zápal, ako je rakovina hrubého čreva, vredy GI alebo Crohnova choroba, môžu spôsobiť chronické nadúvanie. Ochorenie srdca, žlčové kamene alebo apendicitída môžu spôsobiť bolesť brucha, ktorú možno zameniť za problém s GI.
Prevencia a liečba
Často môžete liečiť príznaky zmenou stravy. Akonáhle ste určili spúšťače potravín, vyhnite sa týmto jedlám. V niektorých prípadoch inak zdravé potraviny spôsobujú príznaky gastrointestinálneho traktu - zhodnotia, ktoré živiny ste predtým získali z zakázaného jedla a obsahovali iné zdroje živín vo vašej strave. Ak strava problém nevyrieši, môže lekár predpísať lieky alebo iné lekárske ošetrenia.
