Zápcha nastane, keď idete na neobvykle dlhú dobu bez pohybu čriev. Zápcha môže byť spôsobená nedostatkom vlákien vo vašej strave v dôsledku dehydratácie alebo kvôli určitým liekom. Jednou z možností liečby zápchy je citrát horečnatý, preháňadlo, ktoré možno kúpiť bez lekárskeho predpisu.
Ako to funguje?
Citrát horečnatý je typ preháňadla známeho ako hyperosmotické preháňadlo. Keď spotrebujete citrát horečnatý, prechádza cez tráviaci trakt a tiahne vodu z okolitých tkanív do vašich čriev. Zvýšenie vody stimuluje sťahovanie svalov okolo vašich čriev, čo má za následok svaly poháňajúce fekálny materiál dopredu. Voda tiež pomáha zmierniť fekálny materiál, ktorý sa mohol vysušiť a zaseknúť.
Dávkovanie citrátom horčíka
Magnéziumcitrát prichádza ako kvapalina. Pre dospelého je štandardná dávka 240 ml, čo je približne jedna šálka. Pre deti vo veku od 6 do 12 rokov je štandardná dávka 50 až 100 ml, čo je približne 1/4 až 1/2 šálky. U detí vo veku od 2 do 6 rokov je odporúčaná dávka 4 až 12 ml, čo je približne 1 až 3 lyžičky.
používanie
Ak užívate citrát horčíka, môžete kvapalinu zmiešať s vodou alebo šťavou. Celá dávka citrátu horečnatého spôsobí v priebehu pol hodiny až troch hodín stolicu, hoci menšie dávky môžu trvať dlhšie, aby spôsobili pohyb čriev. Môžete užívať citrát horčíka s jedlom, ale účinok môže trvať dlhšie. Nezabudnite piť dve plné poháre vody alebo nejakú inú tekutinu po užití citrátov horčíka na nahradenie časti vody, ktorú stratí telo.
Vedľajšie účinky
Aj keď citrát horčíka je pre väčšinu ľudí bezpečný, môže spôsobiť niektoré vedľajšie účinky. Napríklad po užití magnézia citrátu sa môže objaviť hnačka. Ďalšie vedľajšie účinky zahŕňajú nadúvanie, nadúvanie, podráždenie zubov, brušné kŕče, pocity a slabosť. Citrát horečnatý vám môže spôsobiť dehydratáciu a vznik elektrolytovej nerovnováhy, ktorá môže viesť k závratom, mdlobám a búšenie srdca. Ak sa u Vás vyskytne niektorý z týchto príznakov, kontaktujte svojho lekára a prestaňte užívať citrát horčíka.
