Tenké chvosty sú vitamínové a minerálne obohatené nápoje, ktoré vám pomôžu schudnúť a udržať si ju. Každý nápoj má relatívne nízky obsah kalórií a spoločnosť Slim-Fast navrhuje pitie dvoch koktailov denne ako výmenu jedla v spojení s inými výživnými jedlami. Možno budete môcť urýchliť chudnutie, ak pijete len koktaily, ale nie je to zdravý alebo vyvážený plán, ktorý by ste mali sledovať.
výhody
Ak chcete schudnúť, musíte zobrať menej kalórií ako spálite. Pitie kalórií s nízkym obsahom kalórií ako náhrady jedla je jedným z jednoduchých spôsobov, ako zraziť dennú kalóriovú celkovú hodnotu, aby ste mohli rýchlo schudnúť, ak túto stratégiu prijmete. V skutočnosti v jednej štúdii v roku 2003 vedenej Dr. Stevenom Heymsfieldom a publikovanej v časopise "Nutrition Journal", nadváha a obézni jedinci, ktorí raz alebo dvakrát vymieňali jedlo denne stratili väčšiu váhu počas 40-týždňového skúšobného obdobia, než účastníci, typickejšou nízkokalorickou stravou.
Vyvážená strava
Obmedzenie vašej stravy iba na jeden druh potraviny nesie určité vážne riziká. Napriek tomu, že nápoje Slim-Fast sú obohatené a posilnené rôznymi vitamínmi a minerálmi, nie sú vhodnou náhradou za vyváženú, kompletnú stravu. Výživové doplnky nemôžu replikovať všetky živiny a prínosy celých potravín, ako je ovocie a zelenina, podľa MayoClinic.com. Tenké chvenie môže byť schopné splniť niektoré vaše nutričné potreby, ale neobsahujú rovnaké prospešné mikronutrienty, antioxidanty a fytochemikálie, ktoré prirodzené celé jedlá robia. Takže, ak sa budete musieť iba dlhšie trvať, môžu spôsobiť nedostatok živín alebo iné zdravotné problémy.
Chudobná stimulácia
Je taktiež možné, že pitie len slim-rýchly chvenie môže spôsobiť, že môžete rýchlo schudnúť, čo môže byť nebezpečné a neudržateľné. "Pomalý a stabilný prístup je ľahšie udržiavať a rýchlejšie stráca rýchly úbytok hmotnosti," hovorí Donald Hensrud, špecialista na preventívnu medicínu pre MayoClinic.com.
Nutričné hodnoty
Podľa Slim-Fast.com má jedinečný chlieb v chuti cappuccino potešenie 190 kalórií, 6 g tuku, 210 mg sodíka, 25 g sacharidov, 5 g vlákniny, 10 g bielkovín a 18 g cukru. Chvenie je obohatené najmenej o 35 percent odporúčanej dennej hodnoty vitamínu A, vápnika, vitamínu D, vitamínu B6, vitamínu C, fosforu a niekoľkých ďalších živín.
dôležité informácie
Predtým, ako urobíte nejaké významné úpravy vášho súčasného stravovacieho plánu alebo sa pokúsite použiť Slim-Fast chvenie ako pomôcku pri chudnutí, požiadajte svojho lekára o súhlas. Bezpečnejší plán zahŕňa zvýšenie dennej telesnej aktivity a sledovanie nízkokalorickej a vyváženej stravy, ako odporúčajú národné ústavy pre postupné a spoľahlivé stratu hmotnosti.
