Možno ste počuli o rôznych spôsoboch, ako odvrátiť hlad, keď sa snažíte schudnúť. Jednou technikou, ktorú môžete skúsiť, je Jell-O s vodou. Jell-O vás naplní ako spôsob, ako zabrániť prejedaniu.
Krok 1
Zakúpte bez cukru chuť Jell-O. Nemusíte kupovať verziu názvu značky; akýkoľvek typ zmesi suchých želatínov bude fungovať tak dlho, ako je bez cukru. Niektoré chuťové prídavky sú typicky jahoda, čerešňa, citrón, pomaranč a hrozno.
Krok 2
Nalejte celý balík do šálky alebo hrnečku s hmotnosťou 8 uncí. Pridať? šálky vriacej vody do hrnčeka.
Krok 3
Miešajte Jell-O a vodu, kým sa úplne nerozpustia všetky kryštály prášku. Môžete chcieť dýchať vôňu želatíny v tomto bode.
Krok 4
Pridajte dve až tri kocky ľadu do hrnčeka. To ho ochladí dostatočne na to, aby ste mohli piť. Potom konzumujte celú zmes, aby sa mohla prejaviť.
Krok 5
Upravte svoju stravu. Želatína zmiešaná vo vode je určená na dosiahnutie plného pocitu av ideálnom prípade by mala byť konzumovaná trikrát denne pred jedlom. Po pití by ste mali mať možnosť jesť viac rozumných častí jedla. Väčšina jedál by mala pozostávať z celých obilnín, zeleniny a chudých bielkovín, ako sú morčacie, kuracie a fazuľové. Pre občerstvenie konzumujte kúsky ovocia.
Veci, ktoré budete potrebovať
- Bez cukru Jell-O
- Horúca voda
varovanie
- Ak by ste chceli vyskúšať túto metódu, mali by ste najprv porozprávať so svojím lekárom.
