Uistite sa, že je výživový nápoj, ktorý obsahuje väčšinu živín, ktoré ľudia potrebujú denne. Predáva sa na pomoc ľuďom prijímať vitamíny a minerály, ktoré potrebujú pre dobré zdravie, a výrobcovia liekov tvrdia, že ich lekári odporúčajú jednak pre osoby s nedostatkom výživy, alebo pre osoby s určitými zdravotnými problémami. Hoci niektorí ľudia pijú Zabezpečte, jednoducho preto, že sa im páči spôsob, akým chcú, alebo namiesto užívania tradičného multivitamínu, pretože jeho vysoký obsah cukru je menej ako ideálny ako pravidelný prvok zdravej výživy.
Obsah cukru
Cukor je jedným z hlavných ingrediencií vo fľaši Ensure, druhý iba na vode. V skutočnosti obsahuje 8-unca porcia Ensure 18 až 23 gramov cukru v závislosti od chuti. To znamená, že medzi 4,5 a 5,75 čajových lyžičiek pridaného cukru. Tieto množstvá sa uzatvárajú na dennej hranici cukru v šálke 6 lyžičiek pre ženy a na dennej dávke 9 čajových lyžičiek pre mužov, ktorú odporúča American Heart Association. Keď spotrebujete príliš veľa cukru, je pravdepodobné, že dosiahnete nezdravé množstvo váhy, čo zvyšuje vaše riziko srdcových ochorení a diabetes typu 2.
Vitamíny a minerály
Príjem doplnkového nápoja obsahuje 24 vitamínov a minerálov. Napríklad porcia s obsahom 8 jednotiek dodáva 390 miligramov draslíka, čo je asi 8 percent z 4700 miligramov, ktoré potrebujete každý deň. Dostanete tiež dobrú dávku vitamínov A, C, D, E a K, rovnako ako niacín, riboflavín, meď, horčík, jód a vápnik v každom porci 8 oz.
sodík
Pretože Ensure má sladkú chuť, možno vás prekvapí, ak zistíte, že 8-uncia dávka obsahuje takmer 200 miligramov sodíka. To je 13 percent z 1500 miligramov sodíka, mali by ste sa obmedziť na každý deň, ako to odporúča American Heart Association. Príliš veľké množstvo sodíka zvyšuje krvný tlak, čo vám môže spôsobiť ochorenie srdca a mozgovú príhodu.
Ostatné ingrediencie
Uistite sa, že obsahuje oleje, ako je sójový olej a kukuričný olej, ktoré prispievajú k 6 gramom tuku pri podávaní nápoja s obsahom 8 jednotiek. Nápoj obsahuje poly- a mononenasýtené tuky, ktoré môžu pomôcť zlepšiť zdravie srdca. Kukuričný maltodextrín je ďalšou zložkou; je to prídavná látka používaná ako sladidlo a považuje ju Úrad pre potraviny a liečivá USA za bezpečný. Uistite sa, že obsahuje aj izolát sójových proteínov, ktorý je zodpovedný za 9 gramov bielkovín v jednej dávke.
