Približne 1,9 milióna Američanov vo veku 20 rokov a starších bolo diagnostikovaných s diabetom v roku 2010, podľa Centrov pre kontrolu chorôb a prevenciu. Ďalších 79 miliónov malo očakávať prediabetes v tom istom roku. Sledovanie hladiny glukózy v krvi je múdre, ak ste ohrození niektorou z týchto podmienok, ako je pochopenie toho, aké je hladina glukózy v krvi nalačno a ako to ovplyvňuje potravina.
Normálna hladina glukózy
Vaša hladina glukózy v krvi je kľúčovým indikátorom problému produkcie inzulínu alebo regulácie hladiny cukru v krvi vo Vašom tele. Normálna hladina glukózy v krvi pred jedlom, označovaná ako hladina glukózy v krvi nalačno, by mala byť medzi 70 a 99 mg / dL, podľa registrovanej dietetiky Christine Wendtovej. Glukóza v krvi pochádza z jedla, ktoré konzumujete každý deň a používa sa ako zdroj energie. Niektoré sú uložené v pečeni na použitie v obdobiach, kde nemáte jesť, napríklad v noci, keď spíte.
Testovanie glukózy nalačno
Testy glukózy nalačno sa zvyčajne vykonávajú, ak ste nevyžadovali žiadne kalórie - z potravín alebo nápojov - po dobu najmenej 8 hodín. To by sa zvyčajne robilo prvú vec ráno pred raňajkami. Znalosť rýchlosti glukózy nalačno pred prvým jedlom dňa je dôležitá, pretože poskytuje vedomosti o tom, ako vaše telo reguluje hladinu cukru v krvi v noci. Lekári zvyčajne objednávajú test na hladinu glukózy nalačno v priebehu diagnostického procesu pre prediabetes aj diabetes.
Účinok potravín
Čo - a koľko - budete jesť priamo ovplyvňuje hladinu cukru v krvi. Konzumácia sacharidov spôsobí zvýšenie hladiny glukózy najrýchlejšie a najvýraznejšie. To je dôvod, prečo sacharidy dostávajú najväčšiu pozornosť, pokiaľ ide o liečbu cukrovky. Okrem toho, čím viac jedla budete jesť, tým vyššia bude vaša hladina glukózy v krvi. Návyky týkajúce sa stravovania sa môžu zdať ako obavy len pri vykonávaní náhodných kontrol glukózy alebo postprandiálnych testov, ktoré sa vykonávajú dve hodiny po tom, ako začnete jesť jedlo. Avšak to, čo budete jesť, môže ovplyvniť hladinu hladovania. Konzumácia veľkých porcií alebo potravín s vysokým obsahom uhľovodíkov tesne pred spaním ovplyvňuje reguláciu glukózy v noci, a preto dopad na výsledky glukózy nalačno nasledujúci deň ráno.
Abnormálna hladina glukózy v krvi
Hladina glukózy v krvi nalačno o 126 mg / dl alebo vyššia indikuje cukrovku, aj keď iné podmienky môžu spôsobiť vysokú hladinu cukru v krvi. Endokrinné stavy, ako je Cushingov syndróm, môžu spôsobiť hyperglykémiu. Stres a kardiovaskulárne príhody spôsobujú vysokú hladinu cukru v krvi. Naproti tomu nádory hypofýzy, zlyhanie obličiek, hypotyreóza, podvýživa a cirhóza pečene môžu prispieť k nízkym hladinám cukru v krvi. Nízke hodnoty sú nižšie ako 90 mg / dl. Úroveň pod 70 mg / dl znamená nebezpečnú situáciu vyžadujúcu lekársku pomoc, varuje Dr. Barak Gaster z Washingtonského zdravotného strediska.
