Šport a fitness

Cvičenie na hypotóniu

Pin
+1
Send
Share
Send

Hypotóniou je stav u dojčiat a detí, ktorý vedie k zníženiu svalového tonusu. V prípadoch, keď tento stav nemožno vyliečiť, dve hlavné liečby zahŕňajú fyzioterapiu a pracovnú terapiu. Tieto terapie sa zameriavajú na zlepšenie držania tela a koordináciu, ako aj posilnenie svalov na podporu a stabilitu. Liečba pomáha zlepšovať svalový tonus a znižovať príznaky.

Masáž a kompresia

Stimulácia toku krvi do kĺbov zlepšuje svalový tonus a môže tvoriť dôležitú súčasť terapie. Na stimuláciu vývoja hlbokých kostrových svalov sa môže robiť pevná masáž s tlakom. Môžu byť tiež odporúčané kompresné zábaly. Kompresné zábaly alebo oblečenie, ktoré sa nosia niekoľko hodín denne, spôsobujú zvýšený prietok krvi do kĺbov a končatín, čo vedie k väčšiemu rozvoju svalového tkaniva.

Silový tréning

Zvyšovanie svalového tonusu sa dá dosiahnuť jednoduchými cvičeniami doma. Beanbags sa môžu používať u detí aj starších detí na zlepšenie svalového tonusu. Pre malé dieťa položte malú beanbag na ruku alebo na nohu a pomôžte dieťaťu vytiahnuť túto končatinu. Staršie deti a dospelí môžu používať beanbags na vlastnú päsť. S rastúcou silou sú batohy s knihami v nich tiež dobrou voľbou pre posilňovanie a hmotnosť sa môže meniť v závislosti od fyzickej úrovne každej osoby.

stimulácia

Nevyvinuté svalové oblasti by sa mali stimulovať rôznymi stratégiami vrátane tlakovej masáže, tepelnej stimulácie pomocou ľadu alebo tepla, odkvapkávania a vibrácií. Tieto terapie sa môžu použiť na deti aj staršie deti, keď jedna svalová skupina zostáva slabá. Stimulácia oblasti pomocou ktorejkoľvek z týchto terapeutických možností vedie k zvýšenému prietoku krvi do oblasti a pomáha prebudiť nervové vlákna, čo umožňuje väčší pocit v tejto oblasti.

Rozvíjanie zručností v oblasti jemných motorov

Zatiaľ čo väčšina základných cvičení sa zameriava na hrubé motorické zručnosti, terapeutické cvičenia sa zameriavajú aj na malé pohyby, ktoré umožňujú ľuďom vyzdvihnúť veci, písať a robiť ďalšie potrebné úlohy. Tieto cvičenia je možné použiť v každom veku. Cvičenia môžu zahŕňať umiestňovanie predmetov na stôl a to, aby sa osoba dostala von a vyzdvihla ich. Skúste trením ruky a nohy dohromady, najprv ľavú ruku na ľavú nohu a potom pravú ruku na pravú nohu, zmenu vzoru pre zlepšenie koordinácie. Tieto cvičenia zlepšujú jemné ovládanie motorov, keď sú pravidelne dokončované.

Pin
+1
Send
Share
Send

Pozri si video: Cvičení (Smieť 2024).