Čoraz viac výskumov ukazuje, že milióny Američanov sú infikované škodlivými baktériami v čreve, čo môže prispieť k nástupu vredov alebo dokonca rakoviny žalúdka, informuje Life Extension Magazine online. Váš žalúdok je vystavený rôznym faktorom, ktoré môžu mať za následok žalúdočné ťažkosti a choroby, vrátane niektorých typov potravín, alkoholu, liekov na predpis a chronického stresu. Našťastie existuje množstvo zdravých potravín a zmien životného štýlu, ktoré môžu zlepšiť zdravie vášho žalúdka a celkový blahobyt.
Čistenie ovocia
Niektoré druhy ovocia majú nielen dobrú chuť, ale poskytujú aj tráviaci systém s mnohými zdravotnými výhodami, podľa FreedomYou.com. Ovocie obsahuje množstvo silných enzýmov, ktoré vykonávajú väčšinu trávenia, čo pankreasu prerušuje. Okrem enzýmov obsahuje ovocie cukry, vitamíny, minerály a antioxidanty, ktoré sa prenášajú do krvného obehu a dodávajú sa do všetkých buniek tela. Zatiaľ čo niektoré druhy ovocia sú užitočné pri čistení žalúdka a pri poskytovaní živín ako iné, väčšina ovocia opúšťa zdravé vlákna v hrubom čreve, ktoré sú vlhké a čistiteľné, pomáhajú zmäkčovať a odstraňovať hlien, ktorý sa nahromadil v priebehu času.
pomaranče
Jednou z najzdravších možností čistenia ovocia je pomaranč, ktorý je citrusové plody, ktoré pochádzajú z stromu s ďalšími prospešnými zložkami, vrátane kôry, listov a kvetov. Podľa SitaGita.com majú pomaranče chladiaci účinok na telo, ktorý napomáha tráveniu a pomáha vyčistiť telo. Tento konkrétny druh ovocia má zásaditý obsah vitamínu C, ktorý poskytuje telu rôzne zdravotné výhody. Nielen to, že pomeranče pomáha vyčistiť žalúdok, ale tiež pomáha bojovať s baktériami, čo zlepšuje celkovú imunitu.
jahody
Okrem citrusových plodov, ako sú pomaranče, sú jahody tiež prospešné pre žalúdok a tráviaci systém. Podľa informácií Zdravie a život online majú jahody niektoré z najvyšších antioxidantov, čo im dáva možnosť chrániť telo pred určitými baktériami a vírusmi. Telo je denne vystavené množstvu týchto toxínov alebo voľných radikálov a jedlá jahody pomáhajú vyčistiť systémy tela a vybudovať imunitu proti týmito rakovinotvornými baktériami, ktoré spôsobujú ucpávanie krvných ciev.
dôležité informácie
Aj keď existuje množstvo iných plodov, ktoré môžu pomôcť vyčistiť a detoxikovať telo, treba zvážiť, že je dôležité jesť tieto plody na prázdny žalúdok, aby ste získali plné výhody. Podľa informácií o zdraví a živote on-line, ovocie by sa nemalo jesť po jedle, ale na vlastnú päsť a na prázdny žalúdok. To prispeje k jeho úlohe pri detoxikácii vášho systému, dodávaniu energie a napomáhaniu tráviaceho zdravia. Jedným z dôvodov je, že konzumácia ovocia po inom druhu potravy bráni tomu, aby ovocie prechádzalo žalúdkom a do čriev. Ďalšie jedlo sa zmení na kyselinu vo vnútri žalúdka a potom sa ovocie dostane do kontaktu s jedlom v žalúdku a tráviacich šťavách a spôsobí, že sa hromada potravín zkazí.
varovanie
Zatiaľ čo mnohí obhajcovia detoxikácie a čistiacej stravy tvrdia, že jesť tieto ovocie a iné čistiace potraviny môžu zbaviť svoje telo niektorých toxínov zo znečistenia, cigaretového dymu, alkoholu, kofeínu a spracovaných potravín, je tu nejaká debata o tejto otázke. Podľa registrovaného dietetika Keri Glassmana v článku "Predčasné ukážky" na internetovej stránke programu existuje množstvo rôznych typov detoxikačných diét, ktoré však môžu prispieť k určitým problémom, akými sú spôsobenie príliš rýchleho schudnutia ľudí, stratu elektrolytov, skúsenosti únava, bolesti hlavy, vracanie a nevoľnosť. Z tohto dôvodu je dôležité konzultovať s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti predtým, než začnete vykonávať akúkoľvek detoxifikačnú alebo čistiacu stravu.
