Gymnastika ponúka významné prínosy pre zdravie, dokonca zlepšuje zručnosti pri riešení problémov. Zlepšuje hustotu kostí, pružnosť, silu a koordináciu. Okrem toho môže znížiť stres. Gymnastika však predstavuje aj riziko zvýšeného zranenia a zvyšuje tlak, aby zostal tenký. Pred začiatkom gymnastiky alebo zapísaním vášho dieťaťa do športu zvážte výhody a nevýhody gymnastiky. Ak sa rozhodnete precvičiť gymnastiku, nezabudnite skontrolovať zariadenie a rohože pred začatím akýchkoľvek aktivít, čím sa znižuje riziko zranenia.
Celkové výhody
Gymnastika ponúka rôzne výhody pre telo a myseľ. Podľa amerického inštruktora pre bezpečnosť v oblasti gymnastiky Michael A. Taylor a univerzity na Floride majú deti, ktoré sa zúčastňujú kurzov organizovanej gymnastiky, lepšie zručnosti na riešenie problémov a dlhšiu pozornosť, než tie, ktoré to nerobia. Pre dospelých a dospievajúcich zvyšuje gymnastika koordináciu, flexibilitu a silu, ako aj znižuje stres.
Kostné výhody
Elite ženské gymnastiky, ktoré boli vyradené do dôchodku po dobu šiestich rokov alebo menej a pokračujú v cvičení dve hodiny týždenne, majú skeletálny prospech v porovnaní so ženami vo všeobecnej populácii podľa štúdie Deakin University v Austrálii a publikovanej v decembri 2009 "Journal of Bone and Mineral Research." Cvičenci mali výrazne vyššiu kostnú hustotu polomeru, humeru, stehnovej kosti a holennej kosti ako nongymnasty. Majú tiež väčšie svaly predlaktia a hornej časti ramena.
Riziko zranenia
Udržanie zranenia je jedným z dôvodov účasti na akrobatickej gymnastike a účastníci vo veku od 11 do 15 rokov sú najzraniteľnejší, podľa štúdie z University of Sydney a uverejnenej v máji 2010 vydania časopisu "Fyzikálna terapia v športe. "V akrobatickej gymnastike účastníci vystupujú v pároch. Údaje z 73 prieskumov akrobatických gymnastov zistili, že v poslednom roku zažilo 50,7 percenta poranenia súvisiaceho s gymnasťou a 28,8 osôb bolo v čase štúdie postihnuté chronickým zranením. Prevažujúcimi poraneniami boli koleno, členok a zápästia. Rizikové faktory sa zvyšujú, ak sú gymnasty vo veku 13 rokov alebo staršie a ak gymnasty trénovali osem alebo viac hodín týždenne vo veku 11. Gymnastika je jedným zo športov s najvyššou mierou zranení u dievčat, podľa štúdie Ohio State University a publikovanej v apríli 2008 v čísle "Pediatria". V rokoch 1990 až 2005 bolo približne 425,900 chlapcov a dievčat vo veku 6 až 17 rokov ošetrených v pohotovostných izbách pre zranenia súvisiace s gymnasťou v Spojených štátoch. Pravdepodobnosť poranenia pri gymnastike je 4,8 percenta na tisíc gymnastov a osoby vo veku 12 až 17 rokov mali najvyššiu mieru ujmy na 7,4 percenta na 1 000 gymnastov.
Tlak na poruchy stravovania a stravovania
Extrémne diéty môžu predstavovať vážne nebezpečenstvo pre mladé dievčatá a tlak zostať malý v gymnastike môže viesť k poruchám prijímania potravy a k zastaveniu rastu. Môže mať tiež trvalé, psychické vplyvy na dievčatá pre dospievajúcich a dospievajúcich. V štúdii NCAA, ktorá sa uskutočnila medzi programami pre gymnastiku, 51% hlásilo členom tímu poruchy príjmu potravy.
