Lag v golfovom švihu je rozhodujúce pri vytváraní maximálnej rýchlosti, výkonu a vzdialenosti. Aby ste vytvorili oneskorenie, vaše zápästia musia byť na začiatku a na vrchu vašej chrbtice naklonené alebo sklonené a tento uhol musí byť držaný tak dlho, ako je to možné počas klesania. Uhol náramku sa uvoľní tesne pred nárazom. Ak chcete zvýšiť lag výkon vášho hojdačka, praxi vŕtačky, ktoré môžu zlepšiť uhol vaše zápästia.
Thumb Lock
Mnoho amatérskych golfistov je úspešných pri nastavovaní zápästia v správnom uhle na vrchole ich backswingu, ale strácajú uhol príliš skoro na downswing. Vŕtačka s blokovaním palca vám môže pomôcť udržať správny uhol zápästia dlhšie. Chyť železo a vezmite si normálny postoj a uchopenie. Odstráňte ľavý palec z hriadeľa a umiestnite ho cez hornú časť pravého zápästia. Vytvorte loptičku, vezmite pol otáčania a stlačte loptu. Ako vy, všimnite si, ako váš ľavý palec pomáha udržiavať správny uhol pravého zápästia a pomáha vám udržať hlavu hlavy za rukami pred nárazom. Hit niekoľko loptičiek s polovicou výkyvov a potom zasiahnuť niekoľko loptičiek s normálnym uchopením a vzad. Ak ste ľavá, presuňte pravý palec na ľavé zápästie.
Olovo s zápästia alebo zubom
Zistite, ako nastaviť pravé zápästie v správnom uhle a udržať hlavu za rukami tým, že sa sústredíte na zadnú časť pravého zápästia. Vytvorte loptu a vezmite si normálny postoj a uchopenie. Vezmite si späť a počas vášho zostupu vediete zadnou časťou pravého zápästia. Vizualizujte jazdu cez loptu na zadnej časti zápästia. Ak ste ľavákom, zamerajte sa na zadnú časť ľavého zápästia. Podobná inštruktáž je viesť s tŕňom vášho klubu počas downswingu pri jazde cez loptu.
Včasné nastavenie vŕtania
Niektorí hráči zápasia s tým, že ich zápästia sú nastavené v správnom uhle na vrchole ich backswingu. Ide o efektívny vrták, ktorý vám pomôže získať skorý zápach kohúta a zachovať si uhol. Začnite tým, že sa vo svojom klube udusíte asi 12 palcov. Vezmite si normálny postoj a uchopenie. Pomaly spustite spätný pohyb a zastavte, keď sa vaša ľavá ruka alebo pravá ruka, ak ste ľavá, rovnobežne so zemou. V tomto momente presuňte klub tak dlho, až je hriadeľ kolmo na zem. Vaše zápästia sú teraz nastavené v správnom uhle. Pri zachovaní tohto uhla pokračujte vo svojom klube až na vrchol vášho spätného nasadenia.
Palec hore
Martin Hall, inštruktor golfového kanála, používa vŕtačku na palce, aby golfistom pomohla nájsť správny uhol zápästia. Ak chcete vykonať túto vŕtačku, vezmite si normálny postoj, ale len držte klub s ľavou rukou. Vezmite si spätný chod a keď sa dostanete na vrchol, pozrite sa na palec. Všimnite si, ako to ukazuje smerom na oblohu. Zatiaľ čo držíte túto pozíciu, uchopte hriadeľ niekoľko centimetrov nad vašu ľavú ruku s ukazovákom na pravej ruke. To pomáha zablokovať uhol ľavého zápästia. Držte obe ruky v tejto polohe, spustite úder, držte palec smerom nahor tak dlho, ako je to možné, uvoľnite pravú ruku a stlačte loptu. Po niekoľkých tréningových hojdačkách položte obidve ruky na rukoväť, cvičíte svoju hojdačku a zamerajte sa na palce smerom hore. Ak ste na ľavej strane, vezmite svoj klub späť pravou rukou a pomocou ľavého ukazováka uchopte uhol zápästia.
