Perorálny herpes, infekcia spôsobená vírusom herpes simplex, zasiahne ústa a pery, zatiaľ čo genitálny herpes zahŕňa genitálie, konečník alebo hýždeň. Infikovaná matka môže preniesť chorobu na svoje dieťa počas pôrodu. Herpes je nepríjemný, ale MedlinePlus hovorí, že zvyčajne nie je nebezpečný, s výnimkou dojčiat a ľudí s problémami s imunitným systémom. Väčšina ľudí s herpesom zaznamenáva každý rok niekoľko epidémií, hoci frekvencia zvyčajne klesá v priebehu času. Diéta bohatá na lyzín môže pomôcť niektorým ľuďom s herpesom. Váš lekár vám môže pomôcť rozhodnúť sa, či je lyzín pre vás správny.
funkcie
V edícii 2007 "Integrative Medicine" profesorka univerzity Wisconsina David Rakel tvrdí, že lyzín, aminokyselina obsiahnutá v potravinách, môže znížiť frekvenciu výskytu herpesových ochorení, aj keď je menej účinná pri znižovaní závažnosti alebo trvania ohniska, ktorá je už prebieha. Podľa Rakelu funguje lysín tým, že sa proti vírusu herpes simplex rozptýli rastový stimulujúci účinok inej aminokyseliny, nazývanej arginín. Lysín tiež konkuruje arginínu na absorpciu infikovaných buniek, čím obmedzuje to, koľko arginínu dosiahne vírus na prvom mieste a spúšťa produkciu enzýmu, arginázy, ktorá degraduje arginín.
Potraviny, ktoré si môžete vychutnať
Mäso, hydina a ryby sú výbornými zdrojmi lyzínu, píše Alan R. Gaby, špecialista na výživovú medicínu, v decembri 2005 v časopise "Alternative Medicine Reviews". Medzi týmito potravinami verzie farmy zvyčajne obsahujú viac lyzínu ako divoké , Nízkotučné mliečne výrobky, ako je mlieko, jogurt a syr, sú tiež bohaté na lyzín. Pre vegetariánov a vegánov alebo mäsiarov, ktorí vyhľadávajú odrodu, odporúča Gaby pivovarské droždie a strukoviny, ako sú mláďatá, fazuľa a šošovka. Medzi ovocím a zeleninou je avokádo jedinou možnosťou, ktorá je bohatá na lyzín. Avšak ovocie a zelenina obsahujú živiny iné ako lyzín, ktoré pomáhajú pri boji s vypuknutím herpesu, takže ich môžete voľne užívať.
Potraviny na obmedzenie
Pečeň, obedové mäso, klobása, slanina a vajcia obsahujú menej lyzínu ako iné druhy zvierat. Majú tiež vyššiu hladinu nežiaducich živín, ako je cholesterol - pre pečeň a vajíčka - a sodík a tuky - na obedové mäso, klobása a slaninu. Mliečne výrobky zložené zo smotany, vrátane zmrzliny, kyslej smotany, šľahačky, smotanovej omáčky a smotany používané na kávu, sú z hľadiska ich účinkov na herpes neutrálne. Avšak sú bohaté na tuky, ktoré poškodzujú všeobecné zdravie.
Potraviny, ktoré treba vyhnúť
Orechy, semená, želatína, čokoláda a pšeničné klíčky obsahujú vysoké hladiny arginínu a relatívne malý lyzín. Arašidy sú technicky zeleninou; z hľadiska obsahu lyzínu však patria k orechom. Hoci pšeničné klíčky sú súčasťou celej pšenice, mali by ste aj naďalej jesť potraviny vyrobené z celej pšenice, pretože ponúkajú ďalšie zdravotné výhody. Avšak, vyhnite sa konzumácii pšeničných klíčkov ako doplnku stravy.
dôležité informácie
Diéta nenahrádza konvenčnú liečbu pre herpes alebo akýkoľvek iný stav. Na rozdiel od liekov na predpis, lyzín neovplyvňuje vašu schopnosť prenášať infekciu iným. Aj keď Rakel odporúča začať s diétou, varuje, že všetky štúdie o lyzíne a herpesu zahŕňali ľudí, ktorí konzumovali lyzín vo forme doplnkov stravy, zvyčajne v dávkach od 1 do 3 g denne. Okrem stravy, iné zmeny životného štýlu, ktoré môžu pomôcť ľuďom s herpesom, zahŕňajú dostatok spánku, pravidelné cvičenia a stresové manažmenty.
